اگر زندگی مشترک شما دچار مشکل شده است برای کمک گرفتن از یک مشاور ازدواج زیاد صبر نکنید. شاید پیدا کردن مشاوری که مهارت لازم برای کمک به شما و رابطه زناشوییتان را داشته باشد، سخت باشد اما ممکن است و حاضرند با کمال میل به شما کمک کنند.
راه‌های زیادی برای پیدا کردن مشاور ازدواج و زوج درمانی مناسب وجود دارد. ممکن است پیش از پیدا کردن مشاور مناسب نیاز باشد با چند مشاور ازدواج ملاقات کنید.
البته معیارهایی برای سنجش میزان تاثیرگذار بودن جلسات مشاوره ازدواج شما وجود دارد. خوشبختانه ما اطلاعاتی از زوج‌هایی داریم که بیشترین نتیجه و کمترین نتیجه را از مشاور ازدواج میگیرند.
پس در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.
در اینجا برخی از سوالاتی که باید در نظر داشته باشد را مشاهده میکنید:
- آیا در سن پایین ازدواج کرده‌اید؟
- آیا از دبیرستان فارق التحصیل نشده اید؟
- آیا درامد شما پایین است؟
- آیا مذهب شما با همسرتان فرق دارد؟
- آیا والدین شما از هم جدا شده اند؟
- آیا شما اغلب از یکدیگر انتقاد میکنید؟
- آیا حالت تدافعی در ازدواج شما به چشم میخورد؟
- آیا تمایل دارید از یکدیگر جدا شوید؟
- آیا احساس تحقیر شدن و خشم از یکدیگر دارید؟
- آیا احساس میکنید ارتباطات میان شما ضعیف است؟
- آیا عواملی مثل توهین، اعتیاد و یا سوء استفاده در ازدواج شما وجود دارد؟
اگر جواب شما به اکثر این سوالات بله است، از لحاظ آماری شما در معرض خطر طلاق هستید. این به این معنی نیست که طلاق در زندگی شما امری اجتناب ناپذیر است، این موضوع فقط نشان میدهد که باید خیلی سخت برای سالم نگه داشتن رابطه خود تلاش کنید.
زوج هایی که از یکدیگر و ازدواجشان انتظارات واقع بینانه ای دارند، به خوبی با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند و از مهارتهای حل‌اختلاف برخوردارند احتمال طلاق گرفتنشان بسیار کمتر از دیگران است.
اثربخشی مشاور ازدواج
امروزه اثربخشی مشاوره ازدواج به صورت علمی و با جزئیات زیادی مورد بررسی قرار گرفته است. گاهی اطلاعات به دست آماده از این تحقیقات مختلف هستند.
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مشاوره ازدواج به آن اندازه که مردم فکر میکنند تاثیرگذار نیست. زنان بیشتر از مردان از این مشاوره سود می برند و همچنین مشاوره ازدواج ممکن است تاثیر دائمی بر روی زندگی مشترک زوج ها نداشته باشد.
علیرغم این موضوع، ما معتقدیم کمک گرفتن از یک مشاور ازدواج پیش از رسیدن به مراحل بحرانی می تواند به بهبود روابط کمک بسزایی کند.
موثرترین و معروفترین راه درمان، زوج درمانی عاطفی (EFT) نام دارد که توسط دکتر سو جانسون معرفی شده است. نتایج نشان داده است که این نوع از درمان تاثیر طولانی مدتی دارد و مفید است.
حتی برای آن دسته از زوج‌های که از فرهنگ و قومیت مختلفی هستند نیز تاثیر گذار خواهد بود. همچنین طبق تحقیقاتی که در انجمن خانواده و زوج درمانی امریکا (AAMFT) صورت گرفته است، خانواده ها مایلند که از خدمات روان درمانی و روانشناسی استفاده کنند و برای تجربیات خود در این مسیر ارزش زیادی قائل می شوند.
چه زوج هایی از مشاوره ازدواج بیشترین استفاده را می برند؟
- زوج‌هایی جوان
- زوج‌هایی که نگاه تبعیض آمیز جنسیتی ندارند و عادل هستند
- زوج‌هایی که هنوز یکدیگر را دوست دارند
- زوج‌هایی که مایل به مشاوره و تغییر هستند
- زوج‌هایی که حاضرند به خود نگاهی بیاندازند و نقطه ضعف‌های خود را ببینند
چه زوج هایی از مشاوره ازدواج کمترین استفاده را می برند؟
- زوج‌هایی که برای کمک گرفتن از مشاور ازدواج خیلی صبر میکنند
- زوج‌هایی که یکی از طرفین مایلند طلاق بگیرند
- افراد متاهلی که به هرگونه پیشنهادی که ممکن است ازدواج را نجات دهد، مخالفت نشان میدهد
- زوج‌هایی که یکی از آنها به الکل, مواد مخدر و یا فیلم های مستهجن اعتیاد دارد
- زوج‌هایی که یکی از آنها در جلسات حضور دارد اما علاقه ای به تغییر و تلاش برای درست کردن شرایط ندارد
راهکارهایی که از زوج‌های موفق آموخته ایم
جان گاتمن در تحقیقاتش برای یافتن راهکارهای موثر، نگاهی به زندگی زوج های موافق انداخت و دریافت که اگرچه تمامی زوج ها با مشکلاتی در زندگی خود روبرو میشوند، اما ظاهرا زوج‌های موفق، می دانند چطور از پس این اختلاف نظرها با کمک دوستی و محبت بر آیند.
زوج هایی که دارای مشکلات جدی هستند، از این مهارتهای حل اختلاف برخوردار نیستند. به طور کلی، محققان ازدواج و خانواده، معتقدند که هدف از مشاوره ازدواج, باید تغییر الگوهای تعامل، ارتباطات عاطفی و برقراری ارتباط بین زوج باشد.
کمک گرفتن را به تعویق نیاندازید
اگر حس میکنید زندگی مشترکتان دچار مشکلاتی شده است، برای کمک گرفتن از متخصص صبر نکنید و هرچه زودتر به دنبال یک مشاور ازدواج مناسب باشید.
برای هزینه و ساعت‌های مشاوره ازدواج خود برنامه‌ریزی کنید. یک مشاور ازدواج متخصص و حرفه ای پیدا کنید, یا به محض دیدن علائم هشدار دهنده از یک دوره مشاوره و یا یک تجربه آخر هفته استفاده کنید.
در صورتی که در زمینه مسایل مربوط به رابطه مشترک خود نیازه به مشاوره روانشناختی دارید می توانید از خدمات دپارتمان زوج و خانواده کلینیک اعصاب و روان هیربد بهره ببرید
منبع: very well mind
