زود انزالی از علل تا درمان

زود انزالی از جمله اخنلالات شایع در میان مردان به شمار می آید.

در این اثر بروز این اختلال فرد زودتر زمانی که باید، به ارضای جنسی می رسد.

در این مطلب قصد داریم تا به بررسی علل و علائم بروز این اختلال بپردازیم.

زود انزالی

شاید برایتان جالب باشد که بدانید که از هر ۳ نفر ۱ نفر به این اختلال مبتلاست و از این موضوع رنج می برد.

لازم است بدانید تا زمانی که زود انزالی به ندرت در شما رخ دهد جای هیچ نگرانی نیست.

اما زمانی که از حالت عادی خارج شود باید سریعا برای درمان اقدام کنید.

از این علائم غافل نشوید

• همیشه یا حداقل در اکثر موارد بعد از یک دقیقه دخول دچار انزال شوید
• در اغلب موارد قادر نیستید انزال خود را به تاخیر بی اندازید
• احساس ناراحتی از داشتن رابطه جنسی و دوری از این امر

هم عوامل روانشناختی و هم عوامل بیولوژیکی می توانند موجب بروز زود انزالی در فرد بشوند.

متاسفانه اغلب آقایان از بیان این موضوع شرم دارند و اختلال خود را پنهان می کنند.

اما این کار باعث وخیم تر شدن اوضاع و حتی به خطر افتادن رابطه و زندگی مشترک این افراد خواهد شد.

روش های بسیار زیادی برای درمان انزال زودرس وجود دارد.

استفاده از دارو و یا مشاوره می تواند بسیار مفید واقع شود، همچنین برخی از تکنیک ها نیز در این زمینه بسیار موثرند.

علائم اصلی

لازم به ذکر است تنها عدم توانایی برای برقراری رابطه جنسی نشان از زود انزالی نیست!

افراد مبتلا به این اختلال حتی در حین استمنا نیز بیش از یک دقیقه قادر به انجام این کار نیستند و پس از یک دقیقه ارضاء خواهند شد.

 

طبقه بندی انواع زود انزالی

مادام العمر یا نوع ابتدایی که از اولین برخورد جنسی فرد شروع می شود و در تمام و یا غلب اوقات اتفاق می افتد.

نوع اکتسابی یا متوسطه که بعد از مدنی در فرد ایجاد خواهد شد، با اینکه قبل از آن این اتفاق رخ نداده است.

این نوع از انزال زودرس نیز بعد از مدتی گسترش پیدا خواهد کرد و جدی تر خواهد شد.

البته در اغلب اوقات افراد به اشتباه تصور می کنند که دچار این علائم و انزال زودرس هستند!

اما لازم به ذکر است اغلب افراد در برخی مواقع ممکن است دچا زود انزالی بشوند اما این به معنی وجود این اختلال در انها نیست!

زمانی شما دچار زود انزالی هستید که همواره این احساس را داشته باشید نه فقط در برخی مواقع.

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟

اگر فکر می کنید که قبل از زمانی که باید، انزال در شما رخ می دهد، این موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید.

متاسفاته اغلب مردان از بیان مشکلات جنسی خود شرم دارند.

اما نباید اجازه داد که این شرم سدی در مقابل درمان شما باشد.

صحبت با یک پزشک می تواند بسیا مفید واقع شود، به عنوان مثال شاید به این نتیجه برسید که شما اصلا به این اختلال مبتلا نیستید.

مناسب ترین زمان برای ارضای جنسی ۵ دقیقه بعد از دخول می باشد.

علل بروز انزال زودرس

 

زمانی تصور می شد که علل بروز زود انزالی به موارد روانشناختی باز می گردد.

اما امروزه پزشکان به این نتیجه رسیده اند که هم عوامل روانشناختی و هم بیولوژیکی در بروز انزال زودرس نقش دارند.

علل روانشناختی

مهم ترین علل روانشناختی زود انزالی به شرح ذیل می باشند:

• اولین تجربیات رابطه جنسی
• مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفتن
• عدم اعتماد به نفس و تصور ضعیف بودن
• افسردگی
• نگرانی درباره وقوع انزال زودرس
• استرس و احساس گناه

سایر عوامل روانشناختی که می توانند در بروز این اتفاق نقش داشته باشند:

در برخی مواقع سعی کردن برای برقراری یک رابطه جنسی بلند مدت می تواند در فرد استرس ایجاد کرده و وی را دچار زود انزالی بکند.

اضطراب از جمله مهم ترین عوامل در ایجاد زود انزالی می باشد.

شاید شما قبلا به خوبی توانسته اید شریک جنسیتان را به ارضای جنسی برسانید برسانید اما اکنون قادر به انجام این کار نیستید.

وجود اختلاف در رابطه عاطفی و برخی مشکلات در بین زوجین نیز می تواند از جمله مهم ترین علل بروز انزال زودرس باشد.

علل بیولوژیکی

برخی عوامل بیولوژیکی می توانند موجب بروز انزال زودرس در مردان بشوند این علائم شامل:

• سطح غیر طبیعی هورمون های بدن
• بالا بودن غیر طبیعی انتقال دهنده های عصبی مفز
• التهاب و عفونت پروستات یا مجاری ادراری
• برخی صفات ارثی

عوامل خطر

علل مختلفی می توانند ریسک ابتلا به اختلال انزال زودرس را افزایش دهند که از جمله می توان به:

اگر گاهی اوقات و یا در اغلب موارد دچار اختلال نعوظ می شوید می تواند یک هشدار برای ابتلا به زود انزالی باشد.

وجود فشار های عصبی نیز می تواند نقش جدی در بروز زود انزالی داشته باشد.

عوارض جانبی

وجود انزال زودرس می تواند مشکلات جدی را در زندگی شخصی فرد ایجاد کند.

عدم رضایت از رابطه جنسی مشکلات روانشناختی زیادی را در زوجین ایجاد می کند که می توانند ریشه ایجاد مشکلات بزرگتر در زندگی فرد باشد.

حتی در صورتی که انزال داخل وریدی رخ دهد فرد با مشکلاتی در رابطه با بارور سازی مواجه خواهد شد.

حتی ممکن است قدرت بارور سازی را نیز از دست بدهد.

 

تشخیص

این اختلال توسط خود فرد قابل تشخیص است اما نکته مد نظر ما تشخیص علت بروز این اختلال است.

برای این امر لازم است تا به پزشک خود مراجعه کنید، وی در این زمینه سوالاتی را از شما خواهد پرسید.

معاینه فیزیکی نیز یکی از روش های تشخیصی توسط پزشک است.

عده از افراد ممکن است علاوه بر داشتن زود انزالی از اختلال نعوظ نیز رنج ببرند، که در این زمان نیاز به انجام برخی آزمایش های پزشکی می باشد.

مهم ترین فاکتور در این زمینه را می توان بررسی سطح تستوسترون خون دانست.

همچنین در برخی موارد ممکن است نیاز به مراجعه نزد متخصص ارولوژی یا بهداشت روانشناختی باشد.

درمان

از جمله مهم ترین روش ها برای به کار گیری در درمان انزال زودرس می توان به رفتار درمانی اشاره کرد.

همچنین مصرف برخی دارو ها همچون دارو های بی حسی نیز می تواند مفید واقع شود.

زمان درمان برای هر فرد متفاوت خواهد بود، برای برخی افراد ممکن است کوتاه مدت و برخی دیگر بلند مدت باشد.

لازم است تا پزشک ابتدا علت و سپس مناسب ترین روش درمان را برگزیند.

استفاده همزمان از دارو و همچنین رفتار درمانی می تواند بشدت تاثیر گذار باشد.

تکنیک های رفتاری

در برخی موارد ممکن است لازم باشد برخی اقدامات تمرینی را یک یا دو ساعت قبل از مقاربت انجام دهید.

انجام این کار باعث خواهد شد تا بتوانید زمان انزال خود را بیشتر به تاخیر بی اندازید.

همچنین ممکن است برای مدتی پزشک معالج شما را از انجام مقاربنت منع کند.

در این زمان می بایست تمرکز شما بر روی بازی های جنسی باشد، به نحوی که فشار حاصل از مقاربت از شما برداشته شود.

تمرینات

یکی از مشکلات فیزیکی در ایجاد زود انزالی ضعیف بودن عضلات لگن می باشد. انجام برخی تمرینات در این زمینه می تواند انزال شما را به تاخیر بی اندازد.

عضله مورد نظر را پیدا کنید

پیدا کردن این عضلات بسیار ساده است!

زمانی که قصد دارید ادرار خود را نگهدارید و یا از خارج شدن باد معدتان جلوگیری کنید از کدام عضلات استفاده می کنید؟

تکنیک مناسب

برای ۳ ثانیه عضلات خود را منقبض کنید و پس از آن در طول ۳ ثانیه عضلات خود را شل کنید.

زمانی که عضلات شما به حد کافی قوی شد این تمارین را در حین راه رفتن، ایستادن یا پیاده روی نیز انجام دهید.

حفظ تمرکز

سعی کنید فقط ماهیچه های لگن خود را منقبض کنید!

لازم نیست شکمتان را سفت کنید و یا نفستان را حبس!

حالت های عجیب و غریب به خود نگیرید و تنها روی کاری که باید انجام دهید تمرکز کنید.

تمرین و تکرار

برای درمان انزال زودرس این کار را برای ۳ بار و بار ۱۰ مرتبه انجام دهید.

تکنیک مکش و فشار

این یک تکنیک ساده و در عین حال کاربردی است.

برای به کارگیری این تکنیک لازم است تا ابتدا رابطه جنسی خود را آغاز کنید.

زمانی که احساس کردید انزال شما نزدیک است برای چند ثانیه سر آلت تناسلی خود را محکم فشار دهید.

می توانید از شریک جنسی خود نیز بخواهید که این کار را برای شما انجام دهد.

با استفاده از این تکنیک به سادگی خواهید توانست تا زمان دلخواه به رابطه جنسی تان ادامه دهید.

با تکرار این روش برای چند بار متوالی خواهید توانست به خوبی خود و شریک جنسی تان را ارضاء کنید.

بعد از مدتی نیز ممکن است دیگر نیازی به انجام این کار نباشد و خودتان بتوانید انزالتان را کنترل کنید.

این تکنیک می تواند یک روش دردناک باشد، صبر کنید تا به خوبی قادر به تمرکز باشید و سپس دوباره ادامه دهید.

کاندوم

کاندوم از جمله ابزار هایی است که می تواند حساسیت آلت تناسلی شما را کاهش دهد و انزال را به تاخیر بی اندازد.

استفاده از کاندوم های تاخیری می تواند یک گزینه مناسب باشد.

این کاندوم ها علاوه بر کاهش حساسیت آلت تناسلی دارای برخی دارو ها نیز برای به تاخیر انداختن انزال می باشند.

دارو ها

 

بی حس کننده های موضعی

برای درمان انزال زودرس این دارو یکی از مفید ترین عوامل به شمار می آیند.

کرم و یا اسپری های بی حس کننده که حاوی موادی همچون:

• لیدوکائین
• بنزوکایین
• پریلوکائین

بسیار مفید خواهد بود.

از این مواد ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل از رابطه جنسی استفاده کنید.

اگرچه عوامل بی حسی می توانند مفید باشند، اما عوارضی را نیز به دنبال دارند.

برای مثال ممکن است فرد میل جنسی خود را از دست بدهد.

همچنین این اتفاق ممکن است برای شریک جنسی وی نیز رخ دهد.

دارو های خوراکی

بسیاری از داروها می توانند انزال را به تاخیر بی اندازند.

اگر چه هیچ کدام از این دارو ها به طور خاص توسط اداره غذا و داروی آمریکا برای درمان انزال زودرس مورد تایید نیست.

از جمله می توان به دارو های ضد افسردگی، ضد درد، مهار کننده های فسفو دی استراز و … اشاره کرد.

دارو های ضد افسردگی

این دارو ها می توانند ارگاسم و یا انزال را با تاخیر مواجه کنند. از جمله این دارو ها می توان به:

• SSRIs
• Lexapro
• Zoloft
• Paxil
• Prozac
• Sarafem

اشاره کرد.

البته مصرف این دارو ها می بایست با تجویز پزشک صورت گیرد.

درمان بالقوه

تحقیقات نشان داده اند مصرف برخی دارو ها ممکن است منجر به درمان انزال زودرس شود.

این دارو ها شامل:

داپوکسیتین اغلب به عنوان اولین روش برای درمان انزال زودرس در برخی کشورها استفاده می شود.

البته در حال حاضر این دارو تحت آزمایشات بالینی در ایالات متحده است.

مدافینیل نیز از جمله دارو های درمان اختلالات خواب است که در این زمینه کاربرد دارد.

مشاوره

استفاده از مشاور یکی از روش های درمانی برای کسانی است زود انزالی در آنها ریشه روانشناختی دارد.

صحبت کردن با فرد مشاور می تواند بشدت از سطح استرس فرد بکاهد.

در اثر وجود انزال زودرس بیماری های روانشناختی خطرناکی نیز همچون افسردگی ممکن است به سراغ فرد بیایند.

به همین جهت حرف زدن با یک مشاور می تواند بشدت مفید واقع شود.

طب جایگزین

چندین روش درمانی جدید در این زمینه مورد مطالعه قرار گرفته است.

از جمله یوگا، مدیتیشن و طب سوزنی. با این حال برای ارزیابی اثربخشی این درمان ها تحقیقات بیشتری لازم است.

برای ملاقات با پزشک و یا مشاور آماده شوید

اصلا لازم نیست بترسید و یا خجالت بکشید!

انزال زودرس یک اختلال شایع در بین مردان است افراد زیادی این مشکل را داشته و توانسته اند آنرا درمان کنند.

این موارد را از قبل به خاطر بسپارید

این اطلاعات می توانند برای آماده سازی کمک حال شما باشند:

• آیا محدودیت هایی برای شما وجود دارد؟
• چقدر طول می کشد تا انزال در شما صورت گیرد؟
• آیا پیش از این هم با این مشکلات مواجه شده اید؟
• سوابق پزشکی خود را به خاطر داشته باشید.
• سوالات خود را قبل از رفتن پیش پزشک یادداشت کنید تا بتوانید به بهترین نحو از زمان خود استفاده کنید.

در صورتی که از علایم مشابه رنج می برید می توانید اولین قدم خود را برای داشتن یک رابطه مستحکم با مشاوره با متخصصین سکس تراپی کلینیک اعصاب و روان هیربد بردارید.

 

منبع: mayoclinic