سرد مزاجی از جمله مهم ترین معضلات در رابطه زناشویی زوجین به شمار می آید.

اغلب متخصصین بروز سرد مزاجی و خستگی در رابطه زناشویی و جنسی را یک قاتل خاموش می دانند که زندگی مشترک شما را هدف گرفته است.

در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.

سرد مزاجی در رابطه زناشویی

بروز سرد مزاجی و خستگی از تخت خواب به علل مختلفی ممکن است رخ دهد.

شاید شما از بودن در کنار هم لذت ببرید و یا بسیار یکدیگر را دوست داشته باشید، اما سرد شدن در رابطه زناشویی نشان از بروز یک مشکل است.

بر اساس تحقیقات دکتر گیتز، این نوع خستگی ها به ۵ دسته تقسیم می شوند.

با بررسی این موارد و نگاهی اجمالی به آنها و دانستن نحوه تاثیر آنها بر ما خواهیم توانست علت را یافته و با آن به مقابله بپردازیم.

هر دسته شامل برخی راهنمایی هاست که به عنوان یک پادزهر به ما کمک می کند تا رابطه ای نزدیک و شاد تر را تجربه کنیم.

احساس خستگی یا کسالت در رابطه زناشویی

این مورد نسبت به سایر موارد از اهمیت کمتری برخوردار است.

این نوع خستگی را نمی توان به وجود مشکل در رابطه شما با همسرتان تعمیم داد.

البته ممکن است لازم باشد تا شما زمانی را به تنهایی و یا برای استراحت اختصاص دهید.

از طرف دیگر وجود این احساس می تواند یک زمان خوب برای گذراندن وقت و استراحت در کنار همسرتان باشد.

برای این کار می توانید با همسر خود به پیاده بروید و ا زمانی را به حف زدن و خوش گذراندن اختصاص دهید یا حتی از یک مرخصی برای سفر استفاده کنید.

این اقدامات قادرند تا به خوبی دوباره شما را جذب همسرتان بکنند و دوباره گرما و لذت زندگی را به اتاق خواب شما بازگردانند.

بی حوصلگی بیشتر در روابط جنسی

این نوع خستگی خود را با ایجاد برخی افکار سرگردان، بدون دانستن اینکه برای رفع آن چه کاری باید انجام داد بروز می دهد.

البته در نوع تغییر شما به صورت فعال به دنبال تغییر موقعیت خود نیستید.

متاسفانه اغلب زوج ها می توانند موارد مستعدی برای بروز این نوع خستگی باشند. وجود این اختلال می تواند دلایل مختلفی را به دنبال داشته باشد.

از جمله علائم آن می توان به وجود یک سکوت و یا فقدان مکالمه طولانی بین زن و مرد اشاره کرد.

این عامل می تواند نشانگر بروز یک اختلال بین شما و شریک زندگیتان باشد.

این امر ممکن است در اثر روتین شدن یک رابطه و انجام یک رفتار تکراری در روابط جنسی به وجود بیاید که می تواند منجر به کاهش رابطه جنسی شود.

فرقی نمی کند که مشکل شما چه چیزی باشد، راه حل برای درمان این نوع اختلال ایجاد تنوع است.

این ایجاد تنوع می تواند در زمینه های مختلفی صورت گیرد.

از لباس های جذاب در حین معاشقه استفاده کنید و یا حالت های خود را تغییر دهید، حتی می توانید مکانی متفاوت را برای انجام این کار انتخاب کنید.

این اقدامات می توانند روانشناختی زنده را به کالبد رابطه شما بدمند.

خستگی و جستجو در رابطه جنسی

این نوع خستگی لزوما ربطی به وجود مشکل در رابطه بین شما و همسرتان ندارد.

این مشکل می تواند از محیط کار شما نشئات بگیرد و به سادگی بر روی برخی از روابط شما با همسرتان مانند رابطه زناشویی تاثیر بگذارد.

در اینجا باز هم راه حل شما متوسل به یک تغییر است!

ایجاد تغییرات در اکثر موارد می توانند منجر به کامیابی فرد در روابط زناشویی شوند.

این تغییر می تواند شامل: شروع یک فعالیت جدید باشد، البته نه به این معنا که فعالیت قبلی خود را رها کنید، بلکه انرژی خود را تقسیم کنید.

به عنوان مثال اگر تا امروز تمام توجه شما به ورزش بدنسازی معطوف بوده است، از امروز پیاده روی را نیز به فعالیت های خود اضافه کنید.

شما و شریک زندگیتان دو فرد مجزا با علایق و سلیقه های مختلف هستید، پس لازم است تا فعالیت ها و تفریحات خود را به نحوی سامان دهید که علایق هر دوی شما را ارضا کننند.

همچنین می توانید زمانی مجزا را به خودتان اختصاص دهید تا به انجام فعالیت هایی که به صورت شخصی از آنها لذت می برید بپردازید.

خستگی مفرط یا واکنش دهنده در رابطه زناشویی

این نوع خستگی از حاد ترین انواع خستگی ها در روابط زناشویی به شمار می آید که به سادگی می تواند زندگی مشترک شما را به سمت پرتگاه هدایت کند.

این نوع خستگی با بی توجهی نشان داده می شود که می تواند همراه با پرخاشگری و توهین تجربه شود و دائما فرد را برای ترک موقعیت تشویق کند.

شاید یک صدای درونی دائما شما را به انجام این اعمال تحریک می کند!

صدای انتقادی درونی شما مانند مربی داخلی است که شما را توهین و تضعیف می کند و تمایل دارد تا افراد نزدیک شما را نیز هدف قرار دهد.

به طور طبیعی هر فردی ممکن است شکایاتی از زندگی و یا روابط خود داشته باشد.

اما این صدای درونی شما را تحریک می کند، و در مورد اختلاف شما اغراق و بزرگ نمایی و تحریف می کند، همین امر موجب به هم ریختن اعصاب شما می شود.

تغییر خلق و خو از جمله دیگر تاثیرات این اختلال به شمار می آید.

بر اساس نتایج بدست آمده این صدای درونی اغلب شما را به ایجاد تنش با شریک زندگیتان دعوت می کند.

خستگی متواضعانه در روابط زناشویی

این نوع خستگی می تواند منجر به بروز افسردگی شود و همچنین افسردگی نیز می تواند این نوع خستگی را ایجاد کند.

یکی از بهترین درمان ها برای این نوع افسردگی در میان گذاشتن مشکل با همسرتان است.

این نوع خستگی می تواند منجر به بی اختیاری و یا سایر اختلالات جنسی شود.

ایجاد روابط فانتزی می تواند از جمله بهترین درمان ها برای این نوع خستگی و بی میلی جنسی باشد.

بروز بی میلی جنسی علل مختلفی را شامل می شود اما نکته مهم اینجاست که شما به سادگی قادر خواهید بود این اختلالات را با ایجاد تغییرات مثبت و ایجاد نگرش جدید در زندگی مدیریت کنید.

 

 

منبع: psychalive.org

نویسنده

دکتر آرش هیربد

دکتر آرش هیربد

من دکتر آرش هیربد دوره پزشکی عمومی را در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و تخصص روانپزشکی را در دانشگاه شهید بهشتی گذراندم. در بیمارستان آتیه به عنوان روانپزشک و مسئول دفتر سلامت روان مشغول به کار هستم. در کلینیک هیربد به عنوان موسس و مسئول فنی و روانپزشک بزرگسال فعالیت دارم. در زمینه اختلالات خلقی، اضطرابی، وسواس ، اختلالات خواب و… می توانم به شما کمک کنم.

چرا باور داشته باشیم ؟

پایش و سنجش آنلاین نتایج درمان

نوبت دهی آنلاین

آزمون های آنلاین روانشناختی معتبر

امکان مشاوره آنلاین از طریق وب سرویس

ارتباط با درمانگران عضو باور

نسخه دارویی آنلاین و یادآور پیامکی

آزمون های روانشناختی

آخرین مقالات سایت