همانطور که می دانیم امروزه به دلیل افزایش سطح استرس که ناشی از رشد زندگی شهرنشینی و سایر مسایل اجتماعی، اقتصادی و … است

اختلالات و بیماری های روانشناختی از جمله افسردگی ، پنیک یا وحشت زدگی، اختلالات خواب، پرخاشگری و سایر مسایل مرتبط با حوزه روان گسترش زیادی پیدا کرده اند در نتیجه نیاز نسل جدید به روانپزشکان در سالهای اخیر به شکل فراینده ای رشد کرده است. در روان پزشکی این نکته که باید بیمار را درمان کرد نه بیماری را، بیش از هر تخصص پزشکی دیگری صادق است. در این رشته پزشکی روان‌پزشک می‌کوشد حتی اطرافیان و محیط زندگی بیمار را نیز درمان کند زیرا می‌داند جامعه ناسالم خود باعث بیماری است.

درمان شناختی رفتاری Cognitive Behavioral Therapy که به اختصار CBT نامیده می شود، به شما کمک می کند تا به طرزی دیگر اندیشیده و درنتیجه این طرز تفکر جدید، پاسخ های احساسی و رفتاری سالم تر و درست تری در برابرحوادث نامطلوب داشته باشید. یکی از اساسی‌ترین مفاهیم رفتار درمانی شناختی این است که افکار غیرمنطقی و دقیق‌تر بگوییم افکار تحریف‌شده‌‌ی ما، باعث ایجاد ناراحتی و رفتارهای دردسرساز می‌شوند. در عوض با تغییر الگوهای تفکر و باورها، می‌توان نه تنها اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب را از خود دور کرد، بلکه در سخت‌ترین چالش‌های زندگی واکنش مناسب نشان داد.

در حیطه علم روانشناسی رویکردهای درمانی متفاوتی وجود دارند که هریک با توجه به اهداف مورد نظر در حیطه های مختلف درمانی بکار گرفته می شوند. روان درمانی تحلیلی اولین رویکرد علم روانشناسی محسوب می شود که توسط زیگموند فروید و شاگردانش به صورت نظریه مطرح و بکار گرفته شده است و تا کنون نیز طرفداران خاص خود را دارد.

انواع مختلفی از ماساژ، از جمله این انواع متداول وجود دارد:

ماساژ سوئدی: این نوع ماساژ از انواع ملایم ماساژ است که از حرکت‌های بلند، حرکات دایره‌ای عمیق، لرزش و ضربه زدن برای آرامش کردن و انرژی بخشیدن به شما استفاده می‌کند.
ماساژ عمیق: از این روش ماساژ برای هدف قرار دادن لایه‌های عمیق‌تر ماهیچه و بافت‌های همبند و به طور معمول برای کمک به آسیب ماهیچه‌ای ناشی از جراحات استفاده می شود.
ماساژ ورزشی: این ماساژ شبیه ماساژ سوئدی است، و برای افراد درگیر در فعالیت‌های ورزشی برای کمک به پیش‌گیری یا درمان جراحات استفاده می شود.
ماساژ نقاط تحریک: این نوع ماساژ روی قسمت‌هایی ازعضلات منقبض شده تمرکز می‌کند که بعد از آسیب و یا استفاده بیش از حد، می‌توانند شکل بگیرند.

طرح واره درمانی، رویکردی یکپارچه نگر است که ابعاد شناختی، هیجانی، رفتاری و بین فردی را در بر میگیرد. و در حال حاضر با رویکردهای مبتنی بر توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در حال ادغام است.

آیا جملات زیر در مورد شما صدق میکنند؟ کدام جملات در مورد شما صدق می کند؟

حوزه بریدگی و طرد

درگیر عشقهای یکطرفه می شوم. در روابط عاطفی ام شکست می خورم. دلبسته ی کسی می شوم که مرا دوست ندارد و کسی را که دوستم دارد برایم جذاب نیست. در روابط عاطفی ام هیجانهای شدیدی را تجربه میکنم چه مثبت و چه منفی.

جذب افراد بی عاطفه و سردمهر می شوم. طرف مقابلم ثبات هیجانی و رفتاری ندارد، گاهی خوب است و گاهی بد. احساس می کنم هیچ حمایت و پشتیبانی در زندگی ندارم. احساس پوچی و بی معنایی می کنم. احساس می کنم هیچ کس دوستم ندارد. نسبت به انتقاد و طرد حساس هستم. به دیگران نمی توانم اعتماد کنم.

هدف از زوج درمانی رفتاری – شناختی ، پذیرش عاطفی و تغییر رفتار است و دست یابی به پذیرش عاطفی از طریق رها سازی احساسات آسیب پذیر که احساس همدلی را تقویت می کنند و تغییر رفتار ، میسر می گردد که کلینیک زوج درمانی هیربد در این راه به شما کمک میکند. با مشخص نمودن مشکلات به عنوان وضعیت برونی شده ای که زوج ها به جای سرزنش همدیگر ، با همیاری از پس آن بر می آیند ، مرحله دوم اجرا می شود . این امر به زوج ها کمک می کند تا بدون تعصب و یا بی طرفی ، عوامل خاص چرخه ارتباط منفی خود را مشخص و سپس در آن مداقه کنند .

 بسیاری از موضوعاتی که زوج ها با آن درگیر میشوند بیشتر از آن که موضوعات شخصی باشند، سیستمی هستند یعنی یک مسئله یا مشکل در زندگی مانند دومینو بر مسائل دیگر نیز تأثیر میگذارد.در نظریه باون، برای حل مشکل، تمرکز بر خود به جای تمرکز بر دیگران ارجحیت دارد. این نظریه بر تأکید و تمرکز بر خود، شخص را به پذیرفتن قدرت به منظور به دست آوردن  “تعریف خود” تشویق میکند. اینگونه تمرکز بر تعریف خویشتن واقعی و پذیرفتن قدرت برای انجام آن، راه حل کاملی برای نقش جنسیتی اجتماعی است.

مشاوره پیش از ازدواج نوعی درمان است که به زوجین کمک می کند برای ازدواج آماده شوند. این نوع مشاوره به افراد کمک می کند نسبت به خودشان و فردی که می خواهند با او ازدواج کنند اطلاعات بیشتری کسب کنند و مطمئن شوند در آینده رابطه قوی و سالمی خواهند داشت. همین امر به افراد کمک می کند شانس بهتری برای ازدواج راضی کننده و پایدار داشته باشند. مشاوره پیش از ازدواج به شناسایی نقاط ضعفی که احتمال دارد در آینده برای دو طرف دردسرساز شود هم کمک می کند.

سکس تراپی یا درمان جنسی شاخه ای از خدمات روان شناختی است که به افراد و زوج ها کمک میکند عواملی را که بر رابطه و رضایت جنسی آنها تاثیر گذاشته شناسایی و درمان کنند. هدف کلینیک سکس تراپی کمک به مراجعین در راستای رفع چالش های جسمی و عاطفی ناشی از مشکلات جنسی، و داشتن روابط رضایت بخش زناشویی و جنسی است.

نکته حائز اهمیت در مورد اختلال های جنسی آن است که در زوج ها، مشکل زن یا مرد یک مشکل دوجانبه بوده و در واقع “مشکل مشترک زوج” محسوب می­شود. بنابراین اصل مهم و اثربخش در درمان، همکاری زوج و حذف فشار بر یکدیگر است که کمک می­کند با استفاده از تمرین های مدون، عملکرد رضایت بخش جنسی برای زوج حاصل شود . اگر روند درمان، همراه با علاقه و صمیمیت میان زوج و بدون شماتت و سرزنش کردن یکدیگر طی شود، نتیجه درمان رضایت بخش خواهد بود

این خدمت برای کسانی مناسب است که از نظر کیفیت زندگی و سلامت عاطفی شرایط رضایت بخشی ندارند، و عامل این احساس ناخوشایند را، بیش از هر چیز، ناکارآمدی رابطه ی جنسی شان می دانند.

همچنین اگر افراد احساس کمبود صمیمیت و نزدیکی و مشکلات ارتباطی دارند مراجعه به سکس تراپیست میتواند شروع خوبی برای آنها باشد.

چون اعتیاد یک بیماری مزمن است، بیماران مبتلا به اعتیاد نمی‌توانند به سادگی و تنها با عدم مصرف مواد مخدر برای چند روز از بیماری رهایی یابند و درمان شوند و اغلب بیماران به مراقبت و درمان طولانی‌ مدت و پیوسته نیاز دارند. گزینه‌های بسیاری جهت درمان اعتیاد وجود دارد که شامل داروها و رواندرمانی و برنامه های بازتوانی است. این خدمت برای درمان اعتیاد به مواد مخدر (حشیش، تریاک، هرویین، شیشه و …)، مصرف کنندگان داروهای خاص (الپرازولام، کلونازپام، زولپیدم و …)، اعتیاد به الکل، اعتیاد های رفتاری مانند قمار، اینترنت، خرید کردن و … مناسب است.

هر بیماری که دارای علائم جسمی باشد، اما علایم آن ریشه در روان فرد باشد، به عنوان یک بیماری روانی-تنی (سایکوسوماتیک) تعریف می‌ شود. یک بیماری روانی – تنی (سایکوسوماتیک) ناشی از استرس یا الگوهای فکری زیان‌آور است و با علایم فیزیکی خود را نشان می دهد. همچنین برخی بیماری‌های جسمی مانند فشار خون و دیابت یا بیماری های پوستی مانند آکنه و اگزما با عوامل ذهنی مانند استرس و اضطراب، بدتر می شوند. در هر زمان، وضعیت ذهنی فرد می‌تواند بر درجه شدت یک بیماری جسمی تاثیر بگذارد. این نشانه‌ها ناشی از افزایش فعالیت ایمپالس‌های عصبی هستند که از مغز به بخش‌های مختلف بدن فرستاده می‌شوند.

بازتوانی شناختی(CRT) فرآیند یادگیری مجدد مهارت های شناختی است که از بین رفته یا در نتیجه اسیب به شیمی/سلول های مغز تغییر کرده بودند.  اگر فرد نتواند این مهارت ها را مجددا یاد بگیرد، باید موارد جدیدی به او آموزش داده شود تا بتواند از دست رفتن عملکرد شناختی اش را جبران نماید. این خدمت شامل خدمات سیستمیک و عملکردگرای فعالیت های درمانی شناختی بر مبنای ارزیابی و درک نقص هایی که در رفتار- مغز فرد وجود دارد. این خدمات برای دستیابی به تغییرات عملکردی ارائه می شود. این تغییرات هم به کمک تقویت، قدرت بخشیدن یا توسعه مجدد الگوهای رفتاری آموزش دیده در سال های قبل یا از طریق توسعه الگوهای جدید فعالیت های شناختی، مکانیسم های جبرانی برای سیستم های عصبی معیوب به دست می آید.

تخصص مغز و اعصاب، شاخه‌ای از پزشک است که با اختلالات سیستم عصبی سروکار دارد. نورولوژی با تشخیص و رفتار انواع بیماری‌ها و بیماری‌هایی که موثر بر سیستم‌های عصبی مرکزی و محیطی سر و کار دارد. این خدمت برای تشخیص و درمان بیماران مبتلا به صرع, اختلالات حرکتی, بیماری‌های عروقی مغز و سکته های مغزی, بیماری های خودایمنی سیستم عصبی مانند میاستنی گراویس و MS, انواع سردردهای میگرنی و فشاری, بیماری‌های عصبی عضلانی و بیماری های اعصاب محیطی مناسب است.

طب سوزنی نوعی درمان است که در آن از سوزن های ریز بر روی پوست فرد استفاده می شود. این سوزن های ریز در نواحی خاصی از بدن قرار می گیرد و در عمق های متعددی وارد بدن می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد طب سوزنی اگر به درستی استفاده شود می تواند به تسکین درد کمک کند و برای شرایط مختلفی مورد استفاده قرار گیرد.

گروه درمانی نوعی روان درمانی است که شامل یک یا چند درمانگر است که همزمان با چندین نفر کار می‌کنند.

برای آشنایی بیشتر با این روش درمانی در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.

این نوع خدمات درمانی به طور گسترده در مکان‌های مختلفی از جمله مراکز درمانی خصوصی، بیمارستان‌ها، کلینیک‌های بهداشت روان و مراکز اجتماع ارائه می‌شود. گروه درمانی گاهی اوقات به تنهایی استفاده می‌شود، اما معمولاً با یک برنامه جامع درمانی که شامل درمان فردی و دارو نیز می‌باشد، ادغام می‌شود.