داستان درمانی کلید طلایی موفقیت و یک ابزار انگیزشی

داستان هایی که ما تعریف می کنیم بخش مهمی از خاطراتمان هستند، طبق تحقیقات انجام شده در حوزه روانشناسی این...

مبنای قصه پردازی و داستان درمانی در علم روانشناسی

شاید تا کنون به اهمیت قصه های توجهی نداشته اید! اما لازم است بدانید که قصه ها و داستان هایی...

با استفاده از داستان درمانی روابط خود را بهبود ببخشید

داستان درمانی از جمله تکنیک های جدید و پرکاربرد در علم روانشناسی به شمار می آید، در این نوع درمان...

تسهیل شفا بخشی روانی و جسمی با داستان درمانی مناسب

به مجموعه ای از روش ها و رویکرد ها که تحت تاثیر اندیشه های پسامدرن می باشند و برای انجام...

وحشت خواب چیست‌؟

اختلال وحشت خواب یک انگیختگی در ثلث اول خواب شبانه غير (REM مراحل ۳ و ۴ است. مشخصه آن بیداری...

اختلال حرکت دوره ای اندام چیست ؟‌

اختلال حرکت دوره ای اندام (PMD) که قبلاً میوکلونوس شبانه نامیده می شد شامل حرکات تکراری، گذرا، قالبی و غیر...

علل بد دهنی توسط دیگران و روش های مقابله با آن

مشاجرات از جمله رایج ترین مسائل در میان زوج ها می باشد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند تا در هنگام...

روزه در ماه رمضان برای افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی

ماه رمضان یکی از مهم ترین ماه ها در تقویم مسلمانان به شمار می آید؛ این ماه نهمین ماه قمری...

استراتژی‌های خودیاری برای بهبود زندگی افراد OCD

[et_pb_audio audio="https://drhirbod.ir/Podcast/h1_m.mp3" title="استراتژی های خودیاری برای افراد OCD" image_url="https://hirbodclinic.com/wp-content/uploads/2019/05/goal-of-cognitive-therapy.jpeg" _builder_version="3.19.14"...

تغییر در سال جدید

همانطور که می دانید در استانه سال جدید هستیم په بهتر است تغییر در سال جدید داشته باشیم. همه ما...

رفتارهای وسواسی شایع افراد مبتلا به OCD

در مقالات قبلی سعی کردیم درباره اختلال OCD یا همان اختلال وسواس جبری بیشتر صحبت کنیم. یکی از نشانه های...

چرا افراد مبتلا به اختلال وسواس جبری (OCD) دنبال درمان نمی روند؟

اختلال وسواس جبری یا همان اختلال وسواس فکری عملی که به اختصار OCD نیز گفته می شود اختلالی است که...

بررسی فواید و نحوه استفاده از درمان آنلاین

آیا تا کنون چیزی از درمان آنلاین شنیده اید؟ امروزه اینترنت به یکی از اصلی ترین اجزا زندگی افراد تبدیل...

روانکاوی چیست و چگونه به درمان افراد می پردازد؟

[et_pb_audio audio="https://drhirbod.ir/Podcast/psychoanalysis.mp3" title="روانکاوی چیست و چگونه به درمان افراد کمک...

تاثیر سرطان بر سلامت ذهنی و روانشناختی

تشخیص سرطان می‌تواند اثرات مخربی بر روی فرد بیمار، خانواده‌ها و افرادی که با آنان در ارتباط هستند، داشته باشد....

بررسی کلی درمان گروهی و مزایای طلایی این روش

روان درمانی گروهی یکی از موثر ترین روش های درمان برای افراد مبتلا به مسائل روانشناختی و شخصیتی می باشد....

مشکلات سلامت روان در بانوان

یک سری از مشکلات سلامت روان در میان بانوان بیشتر دیده می‌شود. دلیل پشت پرده این موضوع را با هم...

سلامت روانی پدران جوان هم اهمیت دارد

در چند سال اخیر جهش بزرگی در درک سلامت روانی خانواده و مادران ایجاد شده است اما زمانی که نوبت...

تأثیر کمک به دیگران بر سلامت روانی و جسمانی شما!

همیشه گفتند که از هر دستی بدهی از همان دست پس میگیری اما می‌دانستید که واقعاً در مورد کمک به...

بررسی علل اصلی کمبود انرژی و انگیزه

انگیزه و انرژی از جمله مهم ترین نیرو های لازم در زندگی انسان به شمار می آیند. قطعا شخصی که...

اثر دارونما در روانشناسی چیست و چگونه کار می کند؟

ذهن انسان می‌تواند  اثر بسیار قدرتمندی بر روی بدن داشته باشد. در برخی از موارد این ذهن است که می‌تواند...

کلید هایی طلایی بهبود اعتماد بنفس

اعتماد به نفس از جمله مهمترین کلیدهای دستیابی به موفقیت به شمار می‌آید. اغلب افراد هیچگونه نگرش مثبتی نسبت به...

افسردگی در زنان

حقایق جالبی درباره افسردگی در زنان وجود دارد. در ایالات متحده، حدود ۱۵ میلیون زن هر ساله  تحت تأثیر افسردگی قرار می‌گیرند، اما متأسفانه...

راه‌های سلامت ذهن در کریسمس

کریسمس و عید سال نو هم می‌تواند یکی از موقعیت‌های استرس‌زا باشد و مشکلاتی را برای شما به وجود آورد...

مشاور روانشناسی

در زندگی روزمره اتفاقاتی برای افراد پیش می‌آید که نیاز به صحبت کردن در مورد آن ها و گرفتن مشورت...

مزایای روانشناختی جالب موسیقی

گوش دادن به موسیقی سرگرم کننده است، اما آیا ممکن است مزایای سلامتی نیز داشته باشد؟ موسیقی منبع لذت و رضایت...

چگونه می توانیم با احساس تنهایی مقابله کنیم؟

تنهایی شاید بدترین احساسی باشد که هر فرد ممکن است احساس کند؛ متاسفانه اغلب افراد نسبت به این موضوع  بی...

روانشناسی برای زندگی بهتر

چگونه روانشناسی به زندگی روزمره ما کمک می کند؟ آیا فکر می کنید روانشناسی فقط برای دانشجویان، دانشگاهیان و درمانگران...

وضعیت سلامت ذهنی در میان دانشجویان

در دنیای امروز، سلامت ذهنی بیش از گذشته اهمیت پیدا کرده و بدنامیِ آن تا حد زیادی از بین رفته...

سلامت ذهنی در افراد دارای معلولیت جسمی

معلولیت جسمی، وقتی این کلمه را می‌شونید چه معنایی در ذهنتان تداعی می‌شود؟ وقتی به شما می‌گویند یک نفر معلول...

رابطه ایدز و سلامت روانی

HIV یا ویروس نقص ایمنی انسان، همان ویروسی است که موجب ایجاد بیماری ایدز می‌‍شود. این ویروس در واقع به...

10 نکته طلایی برای روابط مثبت و کار تیمی در محیط کار

کار تیمی یکی از مهمترین فاکتورهای هر مجموعه برای دستیابی به موفقیت به شمار می‌آید. در پس نام هر برند...

سلامت روان در قربانیان حوادث جاده ای

تقریباً هر ۱۰ ثانیه، یک نفر در ایالات متحده تصادف می‌کند و در اثر آن مجروح می‌شود. به نظر می‌رسد...

کلید هایی طلایی برای یک زندگی شاد و طولانی

اغلب افراد دوست دارند تا عمری طولانی در کنار یک زندگی شاد داشته باشند. متاسفانه علل بسیاری وجود دارند که...

روش های مواجهه با استرس

۰ همه افراد در زندگی خود با انواعی از استرس در شرایط مختلف مواجه می‌شوند. برخی افراد به خوبی از...

مهاجرت و تاثیرات روانی آن بر فرد

بدون شک مهاجرت و تغییر اقلیم کار آسانی نیست. هر ساله افراد زیادی در تمام دنیا اقدام به مهاجرت می...

بررسی علائم اختلال وسواس فکری و روش‌های درمان آن

  بطور کلی اعتقاد عمومی بر این است که وجود صفت دقت در افرد یک امر مثبت به شمار می‌آید....

اضطراب فراگیر یا منتشر

اختلال اضطراب فراگیر طبق تعریف اضطراب یا نگرانی مفرط درباره‌ی چندین واقعه یا فعالیت در اکثر ایام، حداقل برای مدت...

اختلالاتی که در صورت بی خوابی برای شما به وجود خواهند آمد

داشتن یک خواب کامل و مناسب از جمله مهمترین نیازهای انسان به شمار می‌آید. افراد ممکن است به دلایل مختلفی...

بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا)

 صطلاح بی اشتهایی عصبی از یک اصطلاح یونانی به معنای "از دست دادن اشتها" و واژه‌ای لاتین به معنای "ریشه...

اختلالات خوردن: پراشتهایی عصبی (بولیمیا)

پراشتهایی عصبی با دوره‌هایی از پرخوری همراه با شیوه‌های نامناسبی برای توقف افزایش وزن مشخص می‌شود. ناراحتی جسمی مثل درد...

اختلال بی خوابی

اختلال بی خوابی یعنی اشکال در شروع یا دوام خواب. نارضایتی از کیفیت یا کمیت خواب همراه با یک یا...

فوبیا یا هراس اختصاصی

اصطلاح فوبیا (هراس) به معنای ترس افراطی از یک موضوع، شرایط یا موقعیت خاص و معین است. افراد مبتلا به...

اختلال وحشت زدگی

حمله حاد و شدید اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع را اختلال وحشت زدگی می‌نامند. مشخصه‌ی اختلال پانیک حملات...

افسردگی اساسی

اختلال افسردگی اساسی بدون سابقه‌ای از دوره‌های مانیا، مختلط یا هیپومانی رخ می‌دهد. دوره‌ی افسردگی اساسی باید لااقل دو هفته...

کمبود توجه / بیش فعالی ADHD

اختلال کم توجهی/ بیش فعالی (ADHD) الگوی کاهش توجه پایدار و یا بیش فعالی و رفتارهای تکانشی است که شدیدتر...

اختلال شخصیت

اختلال شخصیت (personality disorder) عبارت است از الگوی ناسازگارانه و بادوام تجربه درونی و رفتار که به زمان نوجوانی یا...

اختلال اضطراب جدایی

مردم چه میگویند بچه ام طاقت دوری از منو نداره و به محض اینکه ازش جدا بشم گریه میکنه. بچه...

یک برنامه خود مراقبتی جامع برای داشتن زندگی بهتر

  خود مراقبتی یا به عبارتی مراقبت از خود به مجموعه فعالیت هایی اطلاق می شود که هدف از انجام...

اختلالات روانشناختی از سخت‌ترین بیماری‌ها

فرد سالم فقط فردی نیست که بیماری نداشته باشد و یا دچار ضعف و ناتوانی نباشد، بلکه یک فرد سالم...

خودکشی ، ضعف اعتماد به نفس و احساس پوچی

شنیدن خبر خودکشی بسیار دردآور و سخت است و علاوه بر ایجاد حس درد برای اطرافیان فرد، حس عذاب وجدان...

تست خودسنجی شخصیتی

 بدون شک شناختی که شما از شخصیت خودتان دارید تا حد زیادی دقیق خواهد بود. اما آیا تا به حال...

۱۰ نمونه عینی وقابل اقتباس مهارتی در زندگی

 نمونه عینی شماره ١ آقای علیرضا افتخاری را میشناسید؟! کمتر کسی است که اسم ایشان را نشنیده باشد. حتما آنچه...

هفت مهارت اساسی درتغذیه صحیح

  موهبت تغذیه درست برای این که غذا به گونه ای صحیح تجزیه وقابل هضم شود میبایستی از نظر فیزیکی...

راهکارهایی برای مواجه شدن با حسرتهای زندگی

معمولا همه انسان ها در زندگی شان برای خودشان «ای کاش ...»هایی دارند. به طور مثال می گویند: «ای کاش...

اینقدر به خودتان فشار نیاورید!

زندگی امروزه خودش به تنهایی آنقدر استرس دارد که دیگر لازم نباشد خودمان فشار بیشتری وارد کنیم اما دقیقا این...

غذاشناسی و هفت مهارت تغذیه ای

دانشمندان در اوایل قرن بیستم متوجه شدند که با مصرف رژیم‌های غذایی کافی، میتوان از بیماری‌های کلاسیک ناشی از کمبودهای...

مهارت مقابله با افسردگی، تنهایی، طردشدگی و کمرویی

مهارت مقابله با افسردگی در زندگی‌ هر فرد فراز و نشیب هایی وجود دارد. این فراز و نشیبها تا وقتی...

رضایت شغلی

اگر یک ساعت راحتی می طلبید چرت بزنید اگر در پی یک روز آسوده گی هستید به تفریح بروید اگر...
آدرس در سعادت آباد غرب تهران

نشانی :سعادت آباد، بلوار دریا، بین خیابان شفق و مطهری جنوبی، پلاک ۱۰۶، ساختمان ساحل، طبقه سوم

تلفن:
۰۲۱ ۸۶ ۱۲۷ ۱۲۶
۰۲۱ ۸۶ ۱۲۷ ۱۵۷
۰۲۱ ۸۸ ۵۸۴ ۵۰۸