چه شما همسر حسودی باشید یا اینکه همسر شما به شرایط موجود حسادت کند، حسادت های بی جا و غیر منطقی می تواند به تدریج رابطه تان را از بین ببرد و در برخی از موارد به طلاق منجر شود. در این مقاله سعی می کنیم به همین موضوع بپردازیم و ببینیم حسادت در ازدواج چه تاثیراتی دارد و چگونه می توان به آن غلبه کرد. پس همراه کلینیک اعصاب و روان هیربد باشید.

 حسادت چیست؟

همه ما خیلی خوب می دانیم که حسادت واکنشی به شرایط تهدیدکننده (واقعی یا فرضی) است که معمولا در روابطی که برای فرد ارزشمند است بیشتر دیده می شود. نظرسنجی های انجام شده نشان می دهد حسادت مشکل یک سوم همه زوج هایی است که با مشکل مواجه هستند. کمی حسادت در ازدواج مشکلی برای دو طرف ایجاد نمی کند و حتی می تواند باعث بهبود روابط شود. این موضوع کاملا عادی است. اما مشکل زمانی ایجاد می شود که حسادت فرد از حد منطقی اش عبور می کند و به شرایط خطرناک و وحشتناکی تبدیل می شود.  این موضوع باعث می شود فرد حتی به رفتارهای خطرناک هم روی بیاورد.

نمی توان گفت چنین حسادتی با گذشت زمان یا با ازدواج بهبود پیدا می کند چون حسادت ریشه عمیقی در احساسات فرد دارد و چیزی نیست که به راحتی برطرف گردد.

 آیا وجود حسادت موضوع عادی و طبیعی است؟

همانطور که قبلا نیز بیان کردیم در روابطی که احساس حسادت خفیف و موقتی است می توان از آن چشم پوشی کرد و زوجین را به گونه ای اموزش داد که از کنار چنین شرایطی رد شوند و به همدیگر فرصت حرف زدن بدهند.  این موضوع می تواند زوجین را تشویق کند به احساسات هم احترام بگذارند و تلاششان را برای ارزشمند ساختن این ارتباط انجام دهند. حسادت نشان دهنده احساسات فرد است و باعث می شود رابطه عاشقانه دو طرف بهتر از قبل گردد. البته این در شرایطی است که حسادت خفیف و اندک باشد. اما زمانی که حسادت به یک موضوع غیر عادی و غیر منطقی تبدیل می گردد می تواند شرایط را بسیار پیچیده و البته دشوار سازد. حسادتِ گاه به گاه در همه افراد عادی و طبیعی است و رابطه را زنده نگه می دارد اما زمانی که چنین شرایطی حاد و شدید می گردد می تواند اسیب های جدی و  گاها جبران ناپذیری به روابط زوجین وارد نماید.

افراد حسود چه احساساتی دارند؟

افرادی که حسود هستند احساسات مختلفی همچون ترس، خشم، تحقیر، حس شکست، حس مشکوک شدن، تهدید شدن، عصبانیت، ناراحتی، نگرانی، حسادت، غمگین بودن، شک، درد و افسوس برای خود را تجربه می نمایند. حسادت باعث می شود فرد به طور دائم حس ناامیدی و سرافکندگی کند. همین امر مشکلات زیادی برای او ایجاد می کند.  اگر به این نتیجه برسیم که نمی توانیم دوستمان یا کسی که عاشقش هستیم را برای خود نگه داریم قطعا افسرده و نگران خواهیم شد. در نتیجه حسادت باعث می شود حس بدی نسبت به خودمان و اطرافیانمان داشته باشیم و نتوانیم زندگی سالمی را تجربه نماییم.

چرا افراد حسودی می کنند؟

حسادت ممکن است تحت تاثیر فاکتورهای متعددی باشد. از جمله این فاکتورها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • داشتن انتظارات غیر واقعی و غیر منطقی درباره ازدواج
  • داشتن انتظارات غیر واقعی و غیر منطقی درباره رابطه با همسر
  • حس نادرست مالکیت نسبت به طرف مقابل
  • تجربه بد از ترک افراد در گذشته
  • تصویر نادرست فرد از خود
  • احساس عدم امنیت
  • ترس از ترک شدن یا تنها گشتن
  • ترس از دست دادن افرادی که برایمان مهم هستند
  • حس مالکیت شدید
  • تمایل به کنترل افراد

نتیجه حسادت غیر منطقی در ازدواج چیست؟

برای افرادی که حسادت در آن ها به یک موضوع غیر عادی و غیر منطقی تبدیل شده است این احساس می تواند مشکلات زیادی در برداشته باشد. برخی از احساسات کنشی یا زمینه ای حسادت ممکن است دربرگیرنده موارد زیر هم باشد:

  • رنجش و خشم
  • از دست دادن اعتماد
  • عصبانیت
  • حالت تدافعی گرفتن
  • بحث های بیشتر با طرف مقابل
  • نیاز به تایید و ایجاد اطمینان مداوم
  • افسردگی
  • تمایل به انتقام گرفتن
  • سوالات مکرر
  • واکنش های فیزیکی همچون لرزیدن، سرگیجه، تغییر در الگوهای خواب و تغییر در عادت های غذا خوردن
  • طلاق گرفتن

افرادی که احساس امنیت می کنند و خودشان را دوست دارند کمتر نسبت به دیگران و روابطی که با آن ها دارند احساس حسودی خواهند داشت. این در حالیست که افرادی که قبلا توسط دیگران ترک شده اند بیشتر با چنین احساساتی دست و پنجه نرم خواهند نمود.  اگر شما یا همسرتان با چنین حسادتی روبرو هستید باید مراقب این موضوع باشید. به تدریج چنین احساساتی می تواند ازدواج شما را نابود کند و به طلاق بکشاند.

حسادت روشی است که در آن افراد تلاش می کنند رابطه موجود را کنترل کنند. کنترل کردن حسادت به معنای کنترل کردن همسرتان نیست. این موضوع بدین معنی است که شما تلاش می کنید حسادتی که دارید را کنترل نمایید.

 زوجین چگونه می توانند حسادت در ازدواج را کنترل کنند؟

آیا می توان بر حسادت غلبه نمود؟ راه حلی برای بهبود این شرایط وجود دارد؟ بله حتما راه حلی وجود دارد اما باید تلاش کنید. همانند سایر مشکلات عاطفی، حسادت هم اگر به درستی درمان شود می تواند باعث رشد افراد گردد.  شما باید به درک از خودتان و شرایطی که در رابطه تان دارید برسید. برای غلبه بر چنین احساساتی از روش های زیر کمک بگیرید:

  • باید بپذیرید که رفتار حسادت گونه دارید و بدانید که این رفتار به رابطه تان ضربه وارد می کند
  • ریشه های این حسادت و رفتار حسودانه را با همسرتان مورد بررسی قرار دهید
  • به همسرتان شک نکنید و در کارهایش جاسوسی ننمایید.
  • به عنوان فرد حسود سعی کنید رفتارهایتان را تغییر دهید. شما باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
  • باید بدانید که نمی توانید همه احساسات دیگران را کنترل کنید
  • با همدیگر زندگی شادی داشته باشید و قوانین خوبی برای این زندگی تدوین نمایید.
  • اگر همسرتان حسادت می کند، به او دروغ نگویید. سعی کنید چیزی را از او پنهان نکنید.
  • اگر لازم بود از متخصص برای مشاوره کمک بگیرید.

منبع: verywellmind

 

نویسنده

دکتر آرش هیربد

دکتر آرش هیربد

من دکتر آرش هیربد دوره پزشکی عمومی را در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و تخصص روانپزشکی را در دانشگاه شهید بهشتی گذراندم. در بیمارستان آتیه به عنوان روانپزشک و مسئول دفتر سلامت روان مشغول به کار هستم. در کلینیک هیربد به عنوان موسس و مسئول فنی و روانپزشک بزرگسال فعالیت دارم. در زمینه اختلالات خلقی، اضطرابی، وسواس ، اختلالات خواب و… می توانم به شما کمک کنم.

چرا باور داشته باشیم ؟

پایش و سنجش آنلاین نتایج درمان

نوبت دهی آنلاین

آزمون های آنلاین روانشناختی معتبر

امکان مشاوره آنلاین از طریق وب سرویس

ارتباط با درمانگران عضو باور

نسخه دارویی آنلاین و یادآور پیامکی

آزمون های روانشناختی

آخرین مقالات سایت