بررسی مهمترین علل روانشناختی ایجاد اختلال نعوظ در مردان

اختلال نعوظ را می توان از جمله شایع ترین اختلالات جنسی در مردان به شمار آورد.

این اختلال می تواند تاثیرات مخربی را بر زندگی زناشویی شما داشته باشد؛ اما چگونه می توان از این اختلال جلوگیری کرد و یا آن را درمان کرد؟

در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.

اختلال نعوظ

عده ای بر این باورند که اختلال نعوظ اغلب برای افراد مسن رخ می دهد اما نتایج آخرین تحقیقات نشان می دهد حدود ۲۵% از افرادی که به این اختلال مبتلا می شوند سنی کمتر از ۴۰ سال دارند.

اختلال نعوظ در مردان مسن اغلب مرتبط با بیماری هایی است که در سنین بالا برای این افراد رخ می دهد، مانند بیماری قلبی یا دیابت.

اما در مورد مردان جوان و سالم چه؟ چه توضیحی برای یک مرد ۳۰ ساله در سلامت کامل برای تجربه مسائل نعوظ وجود دارد؟

وقتی سلامت شما دچار هیچ اختلال فیزیکی نیست پس قطعا همه چیز متوجه روان شماست.

نتایج نشان می دهند که در ۲۰% موارد ابتلا به اختلال نعوذ این علل روانشناختی هستند که موجب می شوند تا شما نتوانید با شریک جنسی تان یک رابطه کامل را برقرار کنید.

در این مطلب ریشه های روانشناختی این اختلال و روش های مقابله با آنرا مورد بررسی قرار خواهیم داد.

مهم ترین علل روانشناختی ابتلا به اختلال نعوظ

ریشه یکی از مهم ترین علل ابتلا به اختلال نعوظ به دوران کودکی فرد بازمی گردد.

در اغلب موارد کودکانی که مورد سوء استفاده جنسی و یا آسیب های جنسی قرار گرفته اند در بزرگسالی به اختلالاتی نظیر نعوظ و دیگر بیماری های روانشناختی مبتلا می شوند.

اما از جمله شایع ترین علل ابتلا به اختلال نعوظ می توان به این موارد اشاره کرد:

• استرس
• اضطراب
• اعتیاد به پورنوگرافی
• عدم اعتماد به نفس
• مشکل در برقراری ارتباط با دیگران
• احساس گناه
• عدم اعتماد به نفس
• اضطراب عملکردی

استرس و اضطراب

اضطراب و استرس دو مقوله کاملا جدا هستند اما در رابطه را مسئله نعوظ ریشه این دو اختلال بسیار نزدیک به هم است.

استرس را می توان عامل راه انداز اضطراب دانست.

به این صورت که ابتدا شما دچار استرس می شوید و استرس شما موجب ایجاد اضطراب خواهد شد، و اضطراب استرس بیشتری را ایجاد خواهد کرد.

این چرخه مخرب به همین منوال ادامه خواهد یافت و همواره اثرات بدتری را ایجاد خواهد کرد.

مشکل در برقراری ارتباط با دیگران

پرورش و حفظ یک رابطه عاطفی سالم به هیچ وجه کار آسانی نیست و در بسیاری از موارد این رابطه با مشکلات عدیده ای مواجه می شود.

در صورت بروز این مشکل نه تنها زندگی عاطفی شما تحت تاثیر قرار خواهد گرفت، بلکه زندگی جنسی شما هم دچار مشکلات جدی خواهد شد.

در این حالت دو مورد وجود دارد، یا اختلال جنسی شما موجب وارد شدن آسیب به زندگی عاطفی تان می شود و یا اینکه شکاف موجود در رابطه جنسی این اختلال را به وجود می آورد.

در صورت وجود این موارد نیز یک چرخه مرگ آور در رابطه شما ایجاد خواهد شد و زندگی مشترک شما را به نابودی خواهد کشاند.

افسردگی

افسردگی همانند یک لنگر است که وزن سنگین آن بر تمام ابعاد زندگی شما تاثیر خواهد گذاشت.

از جمله علائم افسردگی می توان به این موارد اشاره کرد:

• احساس غم و اندوه یا نا امیدی
• عصبانیت انفجاری، تحریک پذیری
• از دست دادن علاقه به اکثر یا تمام فعالیت های عادی
• خستگی یا کمبود انرژی
• اضطراب، تحرک و یا بی قرار بودن
• احساس بی ارزشی یا گناه
• عدم توانایی تفکر یا تمرکز

اضطراب عملکردی

در این مورد فرد دچار این باور خواهد شد که قادر به ارضای جنسی همسر خود نیست، همین امر وی را عصبی و مضطرب خواهد کرد.

این باور هر بار قدرتمند تر از دفعه قبلی ظاهر می شود و هر بار فرد را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.

عدم اعتماد به نفس و احساس گناه

برخی مردان بر این باورند که قادر به ارضای جنسی همسرشان در تخت خواب نیستند و به همین دلیل احساس گناه می کنند و خود را مسبب اصلی این اتفاق می دانند، همین امر اعتماد به نفس فرد را بشدت تحت تاثیر قرار خواهد داد.

این مورد را می توان یکی از خطرناک ترین عوامل در رابطه با سلامت روانشناختی فرد به شمار آورد.

عدم اعتماد هم می تواند در اثر افسردگی به وجود بیاید و هم افسردگی می تواند فرد را دچار عدم اعتماد به نفس بکند.

در هر دو صورت یک خطر جدی شما را تهدید می کند که نقش شریک جنسی شما در بهبود ان بسیار پر رنگ خواهد بود.

اعتیاد به پورنوگرافی

اعتیاد و یا وابستگی به پورنوگرافی یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به اختلال نعوظ می باشد.

در صورتی که فرد مدت زمان زیادی را صرف تماشای پورنوگرافی کند قطعا انتظارات وی از شریک جنسی خود بالا خواهد رفت.

این امر موجب می شود تا مغز شما این ایده آل ها را برای دستیابی به اوج لذت جنسی در خود نهادینه کند!

چگونه بفهمیم اختلا نعوظ در ما ریشه روانشناختی دارد؟

فهمیدن علت یک اختلال اولین گام در درمان آن به شمار می آید. اغلب افراد پس از چند دوره مراجعه به پزشک، درمان را رها کرده و از بهبود نا امید می شوند.

به دلیل اینکه در اغلب موارد اختلال نعوظ در اثر اختلالات فیزیولوژیکی ایجاد می شود، کمتر کسی فکر می کند که بیماری وی علت روانشناختی داشته باشد.

همین موضوع باعث می شود تا شرایط برای وی هر روز وخیم تر شود.

مهم ترین علل فیزیولوژیکی ابتلا به اختلال نعوظ

• دیابت
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• بیماری عروق کرونر
• چاقی
• اختلالات هورمونی
• مصرف الکل
• سندرم متابولیک

شما می توانید با مراجعه به پزشک خود و انجام چند آزمایش ساده به وجود و یا عدم وجود این اختلالات در خود پی ببرید.

انجام این آزمایشات می تواند سلامت و یا وجود این اختلات را در شما هویدا سازد

• شمارش کامل خون (CBC)
• آزمایش ادرار
• قند خون
• آزمون کراتینین سرم
• پروفایل چربی
• آزمون سطح پرولاکتین

مهم ترین روش ها برای درمان ناتوانی جنسی روانشناختی

درمان اختلال روانشناختی نعوظ بسیار پیچیده تر از درمان اختلال فیزیولوژیکی آن است.

اختلالات فیزیولوژیکی با مصرف برخی دارو های جنسی به سادگی قابل درمان خواهند بود؛ اما درمان اختلالاتی که ریشه در روان شما دارند کاری دشوار تر است.

درمان رفتار شناختی

این روش یکی از رایج ترین موارد برای درمان اختلال نعوظ به شمار می آید. در این روش درمانگر به شما کمک می کند تا الگو های فکری و عملی خود را تغییر دهید.

اساس این روش درمان باور بر این گفته است که اختلا نعوظ در شما مشکل اصلی نیست! بلکه چگونگی رسیدن به آن است که ایجاد مشکل می کند.

در صورت عدم کامیابی در نوع درمان نیز چندر روش جایگزین وجود دارد.

تنفس منظم

در حین رابطه سعی کنید به صورت منظم و ریتمیک نفس بکشید.

این امر کمک می کند تا اضطراب و استرس را از خود دور کنید.

روند تنفس شما باید به اینگونه باشد:

نفس هایی آرام و عمیق، پنج تنفس عمیق و سپس نگهداشتن نفس برای ۵ ثانیه.

مدیتیشن

۱۰ الی ۱۵ دقیقه مدیتیشن در روز معجزه می کند! کافی است امتحان کنید.

مدیتیشن قادر است تا بخوبی اضطراب و استرس را در شما کاهش دهد و حتی آنرا کنترل کند؛ روش های متعددی برای این کار وجود دارد و شما می بایست مناسب ترین و تاثیر گذار ترین آنها را برای خود برگزینید.

حرف زدن یکی از بهترین روش های درمانی است به راحتی با پزشک خود درباره مشکلتان حرف بزنید؛ البته حرف زدن با همسر حکم معجزه را دارد!

 

منبع: forhims