به نظرتان شکل ظاهری بدن شما چگونه است؟
تصویر بدن بازنمایی ذهنی است که فرد از خود خلق می‌کند، اما ممکن است ارتباطی با نحوه مشاهده دیگران از او داشته یا نداشته باشد.
تصویر بدن در معرض انواع تحریفات از تجربیات اولیه، نگرش والدین فرد، عناصر درونی مانند احساسات و خلقیات و موارد دیگر است.
برای آشنایی بیشتر با تصویر بدنی افراد و خطرات تصویر بدنی ضعیف در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.
تصویر بدن یک فرد به شدت بر رفتار او تأثیر می‌گذارد. توجه به نگرانی و تحریف تصویر بدن در زنان آمریكایی و تا حدودی در بین مردان بسیار شایع است.
این تصویر ذهنی یک عامل محرک در اختلالات خوردن و همچنین بیماری‌های روحی و روانی مانند اضطراب شدید و حتی افسردگی است.
افراد در بحبوحه اضطراب خود، تمایل دارند تصویر بدنی مثبتشان را حفظ کنند. اما بسیاری از افراد به دنیایی که نگاه‌های بدنی تقدم دارد علاقمند هستند.
برای بازگرداندن تصویر بدن به چشم انتقاد از طرف دیگران، کارشناسان به افراد پیشنهاد می‌کنند با استفاده از رسانه‌های اجتماعی و سیستم عامل‌هایی که بازدید کنندگان دائماً به ظاهر افراد بیشتر از درون‌شان ارزش می‌دهند شروع کنند.
خطرات تصویر بدنی منفی
تصویر بدن ضعیف می‌تواند از جهات مختلفی از جمله عملکرد در میان دانشگاهیان یا زندگی کاری و شغلی، بر رضایت از روابط و کیفیت کلی زندگی فرد تأثیر بگذارد.
در موارد حساسیت شدید ممکن است فرد دچار اختلال بدشکلی بدن شود. در این اختلال فرد نقص جسمی خاصی را در خود تصور می‌کند و روی آن وسواس یافته و عقده‌ای می‌شود.
غالباً فرد در ناحیه خاصی مانند بینی، سینه، فرم دندان‌ها یا پاها زوم می‌کند.
اما در واقعیت، این نقص درک شده توسط خود شخص حتی برای دیگران قابل توجه نیست.
افرادی که از این اختلال شدید رنج می‌برند، دچار وسواس بر روی یک نقطه خاص از بدن می‌شوند و برخی از آنها حتی به طور مکرر به جراحان زیبایی مراجعه می‌کنند.
علائم تصویر بدن ضعیف
افرادی که از نگاه منفی نسبت به بدن خود وحشت دارند ممکن است افکار مزخرف و وسواس آمیز در مورد نحوه نگاه کردن دیگران به آنها داشته باشند.
در ادامه برخی از علائم تصویر بدن ضعیف آورده شده است:
- توجه بیش از حدی را بر روی یک نقص جزئی در ظاهر خود معطوف می‌کند.
- خود را غیر جذاب و حتی زشت می‌داند.
- از ترس نگاه افراد دیگر می‌تواند به اصطلاح تغییر شکل در خود را ببیند.
- ممکن است یک کمال گرا باشد.
- از مشارکت‌های اجتماعی اجتناب می‌کند.
- پیوسته آرایش می‌کند یا به خود می‌رسد و خود را در آینه نگاه می‌کند.
- به طور مداوم نقصی که حس می‌کند را با آرایش یا لباس پنهان می‌کند.
- به طور مداوم ظاهر افراد را با افراد دیگر مقایسه می‌کند.
- روندهای زیبایی یا جراحی‌های بیش از حد را دنبال می‌کند.
- به اطمینان گرفتن از دیگران در مورد ظاهر خود احتیاج دارد (آیا من در این حالت چاق به نظر می‌رسم؟)
- هرگز از ظاهر خود راضی نیست.
منبع: psychologytoday
