افسردگی در نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است که منجر به احساسات مداوم غم، بی حوصلگی و از دست دادن ذوق و علایق می شود.
این مشکل روی اینکه نوجوان شما چطور فکر می کند، چطور احساس و رفتار می کند، اثر می گذارد و باعث مشکلات عاطفی، عملکردی و جسمانی می شود.
برای آشنایی با علایم افسردگی در نوجوانان و شناسایی عواملی که این حالت را ایجاد یا تشدید می کند، در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.
موضوعاتی چون فشار همسالان، انتظارات تحصیلی و تغییرات بدنی می تواند فراز و فرودهایی برای نوجوانان داشته باشد.
اما برای بعضی از نوجوانان، ناکامی ها، نقص ها و کمبودها چیزی بیشتر از احساسات ناخوشایند موقتی است- اینها علایم افسردگی هستند.
افسردگی نوجوانان ضعف یا چیزی شبیه این که بتواند با قوی شدن به آن غلبه کند، نیست.
بلکه می تواند عواقب جدی داشته باشد و نیازمند درمان طولانی مدت است.
برای بسیاری از نوجوانان غلبه بر علایم افسردگی با درمان هایی مانند دارودرمانی و روان درمانی امکان پذیر می شود.
علایم و نشانگان
علایم و نشانگان افسردگی نوجوانی، شامل تغییر در نگرش ها و رفتارهای قبلی وی است که باعث مشکلات و فشار روانی شدید در مدرسه و خانه، فعالیت های اجتماعی یا سایر حوزه های زندگی می شود.
علایم افسردگی در طیفی از خفیف تا شدید است، اما تغییرات در عواطف و رفتارهای نوجوان شما ممکن است موارد زیر باشد:
تغییرات خلقی و عاطفی
نسبت به تغییرات خلقی زیر گوش به زنگ باشید. مانند:
- احساس ناراحتی، که می تواند با گریه کردن بدون دلیل خاصی همراه باشد.
- فرسودگی، احساس خشم، حتی سر مسائل کوچک و کم اهمیت
- احساس نومیدی و پوچی
- تحریک پذیری و خلق و خوی آشفته
- از دست دادن ذوق و لذت برای فعالیت های معمول
- از دست دادن علاقه نسبت به خانواده و دوستان یا تعارض داشتن با آن ها
- عزت نفس کم
- احساس گناه و بی ارزشی
- ماندن در شکست های گذشته یا خود سرزنشی و خود انتقادگری اغراق آمیز
- حساسیت بیش از حد نسبت به طرد یا شکست، و نیاز شدید به تأیید شدن و اطمینان جویی
- مشکل در فکر کردن، تمرکز، تصمیم گیری و حافظه و یادآوری
- احساس مداوم این که زندگی و آینده سیاه و تاریک است
- افکار مکرر درباره مرگ، مردن و خودکشی
تغییرات رفتاری در افسردگی در نوجوانان
به تغییرات رفتاری او توجه کنید. مانند:
- خستگی و کمبود انرژی
- بی خوابی یا خواب خیلی زیاد
- تغییراتی در اشتها، کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش اشتها و ولع غذا و افزایش وزن
- مصرف مواد و الکل
- پرخاشگری و بی قراری- مثل قدم زدن، مشت کردن یا نا آرام نشستن
- تفکر، کلام یا حرکات آهسته
- شکایات متعدد از درد بدنی و سردرد بدون دلیل مشخص، که منجر به ویزیت مکرر دکتر می شود.
- عملکرد تحصیلی ضعیف یا غیبت مکرر از مدرسه
- توجه کم به بهداشت و ظاهر شخصی
- طغیان های خشم، رفتارهای پرخطر و آسیب زا و سایر رفتارهای نمایشی
- آسیب رساندن به خود، مثل برش، سوزاندن، پرسینگ و تتوی مکرر و زیاد
- طرح نقشه خودکشی و یا اقدام به خودکشی
چه چیزی عادی است و چه چیزی غیرعادی
سخت است که بگوییم چه تفاوت هایی بین افت و خیزهایی که واقعاً بخشی از دوران نوجوانی هستند و افسردگی نوجوانی وجود دارد.
با نوجوان خود صحبت کنید. تلاش کنید تا دریابید او می تواند احساسات چالش برانگیز خود را مدیریت کند یا به نظر می رسد مشکلات زندگی بر او غلبه کرده است.
عوامل خطر و شرایط آسیب زا
عوامل مختلفی خطر ابتلا یا تشدید افسردگی در نوجوانان را بالا می برد. از جمله:
- مسائلی که اثر منفی روی عزت نفس می گذارند، مانند چاقی، مشکلات با همسالان، تجربه قلدری یا مشکلات تحصیلی
- مورد ظلم قرار گرفتن و قربانی شدن، مانند سوء استفاده جنسی و جسمی
- مشکلات سلامت روانی مانند دوقطبی، اختلالات اضطرابی، بی اشتهایی و پراشتهایی عصبی
- ابتلا به ناتوانی یادگیری یا اختلال بیش فعالی و کمبود توجه
- ابتلا به پانیک و سایر مشکلات جسمی مانند سرطان، دیابت یا آسم
- ویژگی های شخصیتی به خصوص، مانند اعتماد به نفس پایین، وابستگی، خودسرزنشگری و بدبینی
- مصرف الکل، نیکوتین و سایر مواد
- مشکلات جنسی یا هویت جنسی
- داشتن والدین افسرده، یا افسردگی هر فردی که ارتباط خونی با نوجوان دارد
- تعارضات و مشکلات خانوادگی
- تجربه حوادث استرس زای زندگی مانند طلاق والدین، مرگ فردی عزیز یا خدمت سربازی و جنگ اعضای خانواده
شرایطی که با افسردگی سخت تر و پیچیده تر می شود
افسردگی درمان نشده به مشکلات رفتاری، عاطفی و سلامتی منجر می شود که روی هر جنبه ای از زندگی نوجوان اثر می گذارد. برای مثال:
- سوءمصرف مواد و الکل
- مشکلات تحصیلی
- تعارضات خانوادگی و ارتباطات بین فردی
- درگیری و مشکلات قانونی
- اقدام به خودکشی
چه زمانی باید به دکتر مراجعه کرد؟
اگر علایم و نشانگان افسردگی ادامه پیدا کرد، وارد زندگی نوجوان خود شوید، چه نگران قصد خودکشی او باشید چه اینکه از این بابت در امان باشد، با روانپزشک یا روانشناس بالینی که با نوجوانان کار می کند، صحبت کنید.
پزشک خانواده یا متخصص کودکان نیز برای شروع خوب است. یا شاید مدرسه اش فردی را پیشنهاد دهد.
علایم افسردگی معمولاً به خودی خود بهتر نمی شود. و می تواند بدتر شده و به مشکلات دیگر درمان نشده منجر شود.
نوجوان افسرده ممکن است در معرض خطر خودکشی باشد، حتی شدید شدن علایم و نشانگان چندان تظاهر نمی با روانشناس و روانپزشک مدرسه یا سطح شهر صحبت کنید.
نگرانی های خود را با والدین یا دوست صمیمی، یا یک روحانی یا معلم خود که مورد اعتماد شماست، در میان بگذارید.
درمان
درمان های متنوع و طبقه بندی شده ای برای کاهش علایم افسردگی وجود دارد که برخی از آن ها اشاره می شود.
دسته داروهای SSRI.
این دسته دارویی معمول ترین نسخه برای افسردگی است.
به دلیل عوارض جانبی کمتر نسبت به سایر داروها ایت دسته دارویی اولویت دارد.
این داروها روی عصب رسانه سروتونین کار می کند. تحقیقات نشان می دهد که افراد افسرده مشکلاتی در عصب رسانه های مرتبط با خلق دارند.
این داروها از بازجذب سروتونین در بدن جلوگیری کرده و بنابراین سروتونین برای مغز کارآمدتر عمل می کند.
هرچند گزارش شده که در برخی افراد این عوارض بروز می یابد:
- سردرد
- حالت تهوع
- اسهال
- مشکلات جنسی
روان درمانی
توصیه می شود که فرزندتان همزمان با دارودرمانی با یک روانشناس روی افسردگی اش کار کند. انواع متفاوتی از روان درمانی موجود است:
- درمان شناختی رفتاری که با کار روی افکار و هیجانات منفی و ناکارآمد آن ها را با افکار و عواطف سالم جایگزین می کند.
- درمان روان تحلیلی که روی مسائل درون روانی فرد کار می کند و به فرد کمک می کند تعارضات درونی خود را حل و فصل کند.
منبع: mayoclinic.com
