مرزهایتان را مدیریت کنید
مطمئن باشید که دیگران به نیاز های شما احترام می گذارند
در جامعه ی امروزی هر فرد حد و مرز هایی برای خود دارد. مرزها این امکان را برای شما فراهم می کنند تا از آنچه که برای شما ارزشمند است محافظت کنید.
با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.
همانطور که حفاظ ها همچنین این امکان را برای شما فراهم می کنند تا آن کس و آنچه را که وارد فضای شما می شود را کنترل کنید
مرز های شخصی
مرز های شخصی ما همین کار را انجام می دهند. آنها محدود یت هایی را تعیین می کنند که ما را از افراد دیگر جدا می کند -نه ضرورتاً به معنای طرد کردن روابط متقابل بلکه برای حفاظت کردن از آنچه که برای شما مهم است و به منظور کنترل کردن کسی که وارد فضای ذهنی ما همچنین فضای فیزیکی ما می شود.
همچنین مرزها، فضای کاری پویاتری را پرورش می دهند. ارزش ها، نیاز ها و عقاید متفاوت همکاران گاهی اوقات منجر به درگیری، استرس و عصبانیت می شود. بنابراین هنگامی که مرزها کاملا مشخص و شفاف باشند می تواند کمک کند به جلوگیری از بروز واکنش های منفی.
