کیفیت زندگی جنسی می تواند بر روی کیفیت کل زندگی افراد هم تاثیر بگذارد. به همین خاطر اگر نمی توانید از رابطه جنسی تان لذت ببرید یا تمایلی به انجام چنین رابطه ای ندارید باید چرایی این موضوع را بیابید.
دلایل مختلفی برای بروز مشکلات جنسی در زنان وجود دارد.
از جمله این دلایل می توان به تجربیات گذشته فرد در برقراری رابطه جنسی، فرهنگ و پس زمینه زندگی او اشاره کرد.
فاکتورهای فیزیکی، احساسی و روانشناسی هم می تواند بر روی صمیمیت افراد و تمایلشان به برقراری رابطه جنسی تاثیر بگذارد.
در این مقاله از کلینیک اعصاب و روان هیربد می خواهیم برخی از مشکلات جنسی زنان را با هم بررسی کنیم. پس همراه ما باشید.
فاکتور های عدم سلامت جنسی
همانطور که بیان کردیم فاکتورهای روانشناختی، جسمی و روانشناسی مختلفی می تواند بر روی رابطه جنسی افراد تاثیرگذار باشد. از جمله این فاکتورها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مشکلات مربوط به رابطه بین زوجین
- افسردگی، اضطراب و استرس
- تغییرات مرتبط با سن
- تغییرات هورمونی
- شرایط پزشکی خاص همچون دیابت، بیماری های قلبی و ام اس
- عوارض جانبی برخی از داروها ( همچون داروهایی که برای درمان افسردگی، اضطراب و فشار خون مورد استفاده قرار می گیرند)
مشکل در برقراری رابطه جنسی یا لذت بردن از آن با نام هایی همچون اختلال جنسی زنانه یا مشکلات جنسی در زنان نیز بیان می شود.
انواع مشکلات جنسی در زنان
چنین شرایطی ممکن است در طول زندگی همراه فرد باشد یا با گذشت زمان بروز کند. مشکلات جنسی در زنان به عنوان مشکلات دائمی که در پاسخ دادن، تمایل داشتن رسیدن به ارگاسم در طول رابطه جنسی وجود دارد تعریف می شود و باعث ایجاد ناراحتی و اضطراب در روابط زوجین می گردد.
با اینکه هر زنی دوست دارد زندگی جنسی پربار و لذت بخشی داشته باشد اما بیش از ۴۰ درصد افراد در برهه ای از زندگیشان با مشکلات جنسی دست و پنجه نرم می کنند. ۴ نوع مشکل جنسی در زنان دیده می شود که عبارتند از :
- تمایل جنسی اندک: کمبود تمایل یا نبود تمایل در رابطه جنسی و فعالیت های جنسی
- اختلال برانگیختگی جنسی: مشکل در تحریک شدن یا نبود پاسخ های جنسی در طول فعالیت های جنسی
- اختلال ارگاسم: مشکل تداوم یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم
- اختلال درد جنسی: درد در طول مقاربت جنسی یا تحریک واژینال
بیشتر خانم ها یک یا چند مورد از این مشکلات را در برهه ای از زندگیشان تجربه می کنند. اما برخی از خانم ها هم هستند که چنین مشکلاتی را به صورت مداوم دارند و همین امر بر روی احساس و رابطه ای که با همسرشان دارند تاثیر می گذارد.
خوشبختانه بیشتر مشکلات جنسی در زنان درمان پذیر است. با اینکه توپ جادویی برای درمان سریع و راحت وجود ندارد اما باز هم می توان به کمک برخی از روش های موجود، مشکلات جنسی را درمان کرد.
اولین گام برای درمان مشکلات جنسی زنان ، شناسایی علل موجود است.
علل بروز مشکلات جنسی در زنان:
علل جسمی/ بیولوژیکی:
شرایط جسمی خاصی وجود دارد که می تواند بر روی پاسخ جنسی زنان تاثیر بگذارد و رضایت و خشنودی آن ها از چنین روابطی را کاهش دهد.
به عنوان مثال مشکلاتی همچون بیماری های دیابتی یا بیماری های تیروئیدی می تواند باعث کاهش روان شدگی واژن گردد و رابطه جنسی دردناکی را برای فرد ایجاد کند.
همین امر باعث نارضایتی طرفین از رابطه جنسی می شود. کاهش سطح تستوسترون می تواند میل جنسی را در افراد کاهش دهد.
کاهش میل جنسی ممکن است نتیجه مصرف برخی از داروها همچون داروهای کنترل فشار خون و برخی از داروهای ضد افسردگی باشد و رسیدن به ارگاسم را برای خانم ها دشوار سازد.
اندومتریوز، فیبروئیدهای رحمی و واژینیت همگی باعث ناراحت کننده بودن رابطه جنسی یا دردناک بودن آن می شوند.
عفونت واژینال، جراحی لگنی و مشکلات لگنی هم چنین شرایطی را ایجاد می کنند.
علل فیزیولوژیکی/ احساسی:
پاسخ جنسی خانم ها نه تنها شامل بدن بلکه شامل روح و روانشان هم هست. به همین خاطر فاکتورهای احساسی هم می تواند نقش مهمی در رضایت جنسی افراد ایفا کند.
افسردگی در زنان ، اضطراب و استرس روزانه باعث ایجاد مشکلات جنسی در زنان می شود و رابطه شان را به خطر می اندازد.
مشکل در تصویر بدن و نیز فاکتورهای فرهنگی و مذهبی هم می تواند باعث بروز چنین مشکلاتی گردد.
گاهی از اوقات مشکلاتی که به مشکلات جنسی منجر می شوند موقتی هستند (همچون استرس یا مصرف دارو). چنین مشکلاتی را می توان به راحتی برطرف کرد.
اما زمانی که این مشکلات به یک شرایط دائمی تبدیل می شوند چه می توان کرد؟ اگر مشکلات جنسی در زنان ادامه داشته باشد باید فرد به دنبال درمان شرایطش باشد.
یافتن کمک از یک متخصص:
پزشک می تواند علت مشکلات جنسی در زنان را شناسایی کند و راه حلی برای درمان مشکلاتشان بیابد. او تلاش می کند اطلاعات زیر را به دست آورد:
- سابقه پزشکی
- داروها یا مکمل هایی که مصرف می کنید
- سابقه جنسی
- ارتباطات فعلی و گذشته تان
بسته به نشانه ها و نگرانی هایی که دارید پزشک می تواند برای بررسی نشانه های عفونت یا تحریک به بررسی لگن بپردازد و سونوگرافی لگنی را تجویز نماید.
اگر مشکلات روانشناختی باعث بروز مشکل جنسی در زنان شده باشد پزشک می تواند فرد را به مشاور ارجاع دهد.
اگر مشکل به دلیل مسایل هورمونی باشد پزشک می تواند از گزینه های دارویی استفاده کند.
مراجعه به متخصص
او به شما کمک می کند داروهای فعلی تان را تغییر دهید یا آن ها را با شرایط تان وفق دهید تا از عوارض جانبی شان کاسته شود. به خاطر داشته باشید که گزینه های غیر دارویی هم هست که می تواند به بهبود مشکلات جنسی در زنان کمک کند.
برقراری ارتباط: با همسرتان درباره نگرانی ها و مشکلاتی که دارید صحبت کنید. همسرتان می تواند در این مسیر همراه تان باشد و به یافتن راه حل ها کمک کند.
تجربیات: گاهی از اوقات تجربه یک موضوع جدید می تواند کمک کننده باشد. به عنوان مثال اگر درد دارید پوزیشن دیگری را امتحان کنید تا ببینید در کدام یک از شرایط موجود راحت هستید. برای برطرف کردن مشکل تحریک یا رسیدن به ارگاسم می تواند زمان بیشتری را به معاشقه بپردازید، ماساژ را امتحان کنید یا از ویبراتورها استفاده نمایید.
روان سازی: خشکی واژن می تواند باعث ناراحتی افراد در طول برقراری رابطه جنسی شود. اگرچه این شرایط ممکن است نتیجه مشکلات متعددی همچون مصرف داروها باشد اما بیشتر در زنان بعد از دوران یائسگی دیده می شود.
به همین خاطر استفاده از روان کننده ها می تواند رابطه جنسی را لذت بخش تر و راحت تر نماید. برای برخی از خانم ها هورمون درمانی هم می تواند مفید باشد.
صحبت کردن با یک متخصص:
مشاور یا متخصصی که در حوزه مشکلات جنسی تخصص دارد می تواند به درمان مشکلات جنسی در زنان کمک کند.
او تلاش می کند روش هایی را برای بهبود صمیمیت و رابطه جنسی تان پیشنهاد نماید.
در صورتیکه در زمینه مسایل مربوط به مشکلات جنسی نیازه به مشاوره روانشناختی دارید و باید به سکس تراپ مراجعه کنید.
می توانید از خدمات دپارتمان طب جنسی کلینیک اعصاب و روان هیربد بهره ببرید .
منبع: ashasexualhealth
