اینترنت و فضای مجازی یکی از تاثیرگذارترین ابداعات بشر است که سبک زندگی و تعاملات اجتماعی را به کلی دگرگون کرده است.

اینترنت به خصوص پس از شیوع کرونا نقش گسترده ای در چرخیدن چرخ اقتصاد و صنعت و از سرگیری امور آموزشی و درمانی داشته است.

اما اینترنت و فضای مجازی مانند هر پدیده دیگری علاوه بر مزایای بیشمار در صورت استفاده نادرست و نا آگاهی می تواند اثرات مخربی نیز داشته باشد.

یکی از  این پدیده های نوظهور که در فضای مجازی سلامت روان جامعه را به خطر می اندازد پدیده سایبر بولی است.

سایبر بولی به معنای قلدری مجازی است که در آن افراد مزاحم در فضای مجازی با ارسال پیام های مزاحم و تهدید آمیز و تحقیرآمیز به صورت عمومی یا خصوصی قدرت نمایی می کنند.

[aparat id=’Xm7Rk’]

برای پیشگیری از قربانی شدن در پدیده سایبر بولی باید نکاتی رو رعایت کنید:

  • بهتر است برای هر حساب کاربری خودتون در شبکه های اجتماعی و یا سایت های مختلف یک رمز عبور متفاوت و قوی داشته باشید. رمز عبوری مناسب است که شامل عدد و حروف بزرگ و کوچک و سیمبل ها باشد.  برای ایجاد رمز عبورهای مناسب می توانید از وبسایت PASSWORD GENERATOR استفاده کنید.
  • بهتر است که از سوالات امنیتی مناسب به همراه پاسخ های مناسب استفاده نمایید
  • حتما رمز عبور تلفن همراه خود را فعال کنید و در صورت پشتیبانی تلفن همراهتان از قابلیت تشخیص اثر انگشت آن را فعال نمایید
  • در شبکه های اجتماعی تنها درخواست دوستی افرادی را که می شناسید فعال کنید. 
  • در باز کردن لینک ها بسیار محتاطانه عمل کنید. لینک های مخرب می توانند در نهایت منجر به ورود شما به درگاه های جعلی بانکی شوند و از این طریق اطلاعات بانکی شما به سرقت برود.
  • در نصب فایل های ارسالی روی کامپیوتر خود محتاط باشید. یک بدافزار به راحتی می تواند در قالب یک فایل کوچک روی کامپیوتر شما نصب شود و تمام اطلاعات شما را در پس زمینه و بدون اینکه متوجه شوید به سارقین اطلاعات منتقل کند.
  • تنها اپلیکیشن هایی را نصب کنید که توسط گوگل پلی یا اپ استور تایید شده باشند. متاسفانه اپلیکیشن هایی طراحی شده اند که اطلاعات شما و در مواردی پیامک های حاوی رمز یکبار مصرف بانکی شما را به سارقین اطلاعات منتقل می کند
  • اطلاعات شخصی خودتون رو مثل ادرس و تلفن و تاریخ تولد و سایر مسائل شخصیتان را در شبکه های اجتماعی به اشتراک نگذارید
  • علاوه بر رعایت این نکات عمومی توصیه میشه که آگاهی سایبری خودتون رو بالا ببرید که برای این کار میتونید به قسمت آموزش وب سایت پلیس تولید و تبادل اطلاعات مراجعه کنید.

در صورتی که قربانی سایبر بولی بودین چه اقداماتی رو باید انجام بدید

  • در اولین قدم باید خونسردی خود را حفظ کنید و به هیچ وجه به پیام های تهدید آمیز و کامنت های توهین آمیز پاسخ ندهید و این ضرب المثل را به خاطر داشته باشید که هیچ وقت با یک خوک کشتی نگیرید، چرا که شما لجن مال می شوید در حالی که خوک لذت می برد
  • از تمام پیام های تهدید و توهین اسکرین شات تهیه کنید. خوشبختانه قانون ادله الکترونیک را به رسمیت می شناسد و شما می توانید از تمام این محتواها در مراجع قانونی استفاده کنید
  • اکانت های فرد مزاحم را بلاک کنید و آنها را ریپورت کنید
  • بهتر است که بعد از دریافت پیام های مزاحمت و تهدید به افراد خانواده دوستان و همکاران در رابطه با مزاحمت ها اطلاع دهید تا در این مساله از نظر عاطفی و روانی از شما حمایت کنند.
  • همچنین باید از آنها بخواهید که اکانت فرد مزاحم را بلاک کنند و ریپورت کنند و آنها نیز به هیچ عنوان به او پاسخ ندهند.  در صورت ادامه مزاحمت ها لازم است که به مراجع قانونی شکایت کنید.

همچنین شما به عنوان عضوی از فضای مجازی می توانید با سایبربولی مقابله کنید

  • به هیچ عنوان با فرد مزاحم بحث نکنید و جواب او را ندهید حتی اگر در دفاع از قربانی باشد
  • باید تمام پیام های مزاحم را نادیده بگیرید و فرد مزاحم را بلاک کنید و ریپورت کنید
  • اگر فردی را میشناسید که قربانی سایبربولی است همواره در حمایت عاطفی و روانی از این شخص باشید
  • هیچ گاه به توهین ها و تهمت های فضای مجازی توجه نکنید و انها را باور نکنید حتی اگر مدارک انتشاریافته بسیار واقعی به نظر بیاید چرا که امروزه به سادگی می توان با استفاده از نرم افزارهای کامپیوتری تصاویر و اصوات جعلی ساخت
  • به خاطر داشته باشید در صورت صحت مدارک انتشاریافته در فضای مجازی فرد مزاحم به جای انتشار انها در فضای مجازی از طریق مراجع قانونی ادعاهای خود را پیگیری می کرد.

در پایان امیدواریم هیچگاه قربانی سایبربولی نشوید.

نویسنده

دکتر آرمین هیربد

دکتر آرمین هیربد

دکترای حرفه ای پزشکی (MD)، دانشگاه علوم پزشکی تهران (۱۳۸۷-۱۳۹۵)

چرا باور داشته باشیم ؟

پایش و سنجش آنلاین نتایج درمان

نوبت دهی آنلاین

آزمون های آنلاین روانشناختی معتبر

امکان مشاوره آنلاین از طریق وب سرویس

ارتباط با درمانگران عضو باور

نسخه دارویی آنلاین و یادآور پیامکی

آزمون های روانشناختی

آخرین مقالات سایت