در این مطلب درخصوص افسردگی تازه پدران، موضوعی که روز به روز شایع تر می شود، یاد می گیریم.
موضوعی که کمتر مردی درباره این مشکل صحبت می کند. حتماً شما مطالب زیادی درباره تجربه افسردگی بعد از زایمان در تازه مادران شنیده اید.
از هر نه زن یک نفر به این شرایط مبتلا می شود.
ولی احتمالاً درمورد افسردگی پس از زایمان در تازه پدران نشنیده اید- تجربه ای که همسر شما بعد از به دنیا آمدن فرزند شیرینتان خواهد داشت.
دراینجا، در خصوص دلایل، علایم و اهمیت درمان افسردگی پس از زایمان در تازه پدران طبق آنچه متخصصین می گویند، بحث می کنیم.
پس در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.
آیا مردان بعد از زایمان همسرشان افسرده می شوند؟
آیا افسردگی پس از زایمان در تازه پدران حقیقت دارد؟
طبق گفته متخصصین و تحقیقات علمی، واقعاً حقیقت دارد.
گزارشی در ژورنال American medical association نشان داد که ده درصد کل تازه پدران در دنیا نشانه هایی از افسردگی را از ابتدای سه ماه اول بارداری همسرشان تا شش ماه پس از زایمان تجربه می کنند.
این تعداد در طی سه تا شش ماهگی کودک به 26 درصد افزایش می یابد.
این میزان دوبرابر میزان شیوع افسردگی است که به طور معمول در مردان دیده می شود.
این مسئله که تازه پدران از آن رنج می برند ، به نگرانی قابل توجهی در زمینه بهداشت عمومی تبدیل شده – مسئله ای که پزشکان و متخصصین بهداشت روان تا حد زیادی آن را نادیده گرفته اند.
دلایل افسردگی تازه پدران
طبق مطالعات، افسردگی در میان تازه پدران طی پنج سال ابتدایی تولد فرزند تا 68 درصد افزایش می یابد. حقیقت این است که یک چهارم تازه پدران در ایالات متحده دچار افسردگی می شوند.
طبیعی است که پدران برای انطباق با نقش جدیدشان به کمک نیاز دارند.
عقل سلیم می گوید که افسردگی پس از زایمان مادر عمدتاً به خاطر تغییرات هورمونی ایجاد می شود – و مطالعات نشان می دهد، به دلایلی که هنوز ناشناخته است، هورمون های مردانه نیز در دوران بارداری و پس از تولد تغییر می کند.
سطح تستوسترون کاهش می یابد و استروژن ، پرولاکتین و کورتیزول بالا می روند.
حتی بعضی از مردان علائمی مانند حالت تهوع و افزایش وزن پیدا می کنند.
به نقل از دکتر کورتنای: “زیست شناسان تکاملی گمان می کنند که تغییرات هورمونی راهی طبیعی برای تضمین این است که دلبستگی پدرها و پیوند با نوزادشان ایجاد شود”.
این نوسانات هورمونی – همراه با تغییرات عصبی شیمیایی که در نتیجه کمبود خواب در مغز اتفاق می افتد – می تواند طوفان مناسبی را برای افسردگی پس از زایمان در پدران ایجاد کند.
سایر عوامل خطر افسردگی پس از زایمان در پدران شامل تاریخچه ابتلا به افسردگی، رابطه بین فردی بی ثبات، عوامل استرس زا و مشکلات مالی و تولد فرزند بیمار یا نارس است.
مردانی که تجربه از دست دادن عزیزانشان را داشتند، چه در بزرگسالی قبل از پدرشدن چه در زمان کودکی و نوجوانی، در معرض خطر افسردگی هستند.
هر والدی که با تحولات اجتماعی و هیجانی ناشی از تولد فرزند مواجه می شود، در معرض افسردگی قرار دارد.
بهترین پیش بینی کننده افسردگی در مردان، افسرگی همسرشان است.
نیمی از مردانی که همسرشان دچار افسردگی پس از زایمان شده، شرایط نامساعدی برای روابط آنها و به ویژه فرزندانشان پیش بینی می شود.
نشانه های افسردگی پس از زایمان در تازه پدران
افسردگی پس از زایمان با سندروم پدر غمگین ، که بسیاری از پدران می توانند آن را تجربه کنند، متفاوت است.
به دنبال استرس طبیعی یا سندروم پدر غمگین، وقتی فرد کمی بیشتر بخوابد ، به باشگاه برود یا با یک دوست ناهار بخورد ، احساس بهتری خواهد داشت.
اما در افسردگی ، این فعالیت ها به احساس خوب منجر نمی شود. بلکه علایم آن شدیدتر و طولانی مدت است.
اگر “غمگینی” بیش از دو یا سه هفته ادامه یابد، احتمالاً افسردگی است و فرد باید از یک متخصص بهداشت روان که در کار با مردان متخصص است کمک گیرد.
افسردگی درمان نشده فقط بدتر می شود.
برخی از علائم افسردگی پس از زایمان در مردان در ذیل بیان شده است:
- غم ، تحریک پذیری ، خشم و یا عصبانیت
- احساس بی ارزشی
- از دست دادن علاقه به رابطه جنسی یا فعالیت هایی که قبلاً باعث شادی آنها می شد
- رفتارهای پرخطر مانند سوءمصرف الکل یا مواد مخدر ، قمار یا خیانت زناشویی
- تنگی نفس
- تپش قلب
مردانی که طی تصمیم ناگهانی 60 ساعت در هفته کار می کنند ممکن است افسرده باشند، زیرا غرق شدن در کار روشی است که به بسیاری از مردان کمک می کند تا با استرس ها کنار بیایند.
افسردگی پس از زایمان در مردان چه مدت طول می کشد؟ علائم PPND در صورت عدم درمان می تواند هفته ها یا ماه ها ثابت بماند – و اگر نادیده گرفته شود می تواند عواقب جدی داشته باشد.
اگرچه تأثیر افسردگی پدر بر روی فرزند ان به اندازه مادر نیست ، اما جای انکار نیست که پدران افسرده با فرزندان خود ارتباط برقرار نمی کنند و این می تواند منجر به تأخیر در زبان و رشد رفتارهای اخلال گرانه در کودک شده و یا احتمال ابتلای او به مشکلات اجتماعی و عاطفی در آینده را بیشتر کند.
آیا شما دچار افسردگی پس از زایمان شدید؟
فکر می کنید مبتلا به افسردگی شدید؟
یا شاید تازه مادری باشید که احتمال می دهید شوهرتان دچار افسردگی پس از زایمان شده است؟
به خاطر سلامت روان پدر و رفاه کلی خانواده، بهترین اقدام، کمک گرفتن است. مراقب این علائم باشید و در صورت نگرانی با پزشک صحبت کنید.
- آیا او به طور غیرمعمول تحریک پذیر یا عصبی شده است؟
- آیا او از شما و نوزاد فاصله می گیرد؟
- آیا او قمار می کند، الکل می نوشد، مصرف مواد مخدر یا سایر رفتارهای بی پروا دارد؟
- آیا او سابقه شخصی یا خانوادگی افسردگی دارد؟
- آیا او برای انجام کارهایی که قبلاً از آنها لذت می برد غمگین ، گریان یا بی علاقه است؟
- آیا او اظهار نظر می کند که احساس بی ارزشی می کند یا افکار خودکشی دارد؟
- آیا او بیشتر از حد معمول وقت خود را در محل کار می گذراند؟
- آیا شما نیز از افسردگی پس از زایمان رنج می برید؟
استیگما (انگ، برپسب زنی) پیرامون افسردگی پس از زایمان در مردان
جامعه ما از این افسانه فرهنگی پیروی می کند که مردان باید سخت رو باشند و کارهای سخت را انجام دهند.
بنابراین وقتی مردان دچار اضطراب می شوند و احساس پوچی می کنند و یا حس می کنند شرایط از کنترلشان خارج می شود، برایشان چندان مهم نیست و مطمئناً كمك نمی خواهند.
از طرف دیگر ، زنان تمایل دارند که یک شبکه اجتماعی بزرگتر داشته باشند و در طول بارداری و زندگی به عنوان یک مادر داستان ها و مشکلات را به اشتراک بگذارند.
همسران آنها تقریباً همیشه تصور می کنند که بایستی تنهایی بار غمگینی و اضطراب پدرشدن را به دوش بکشند.
متخصصان بر این باورند که افسردگی پس از زایمان ممکن است در حال حاضر شیوع بیشتری داشته باشد زیرا این نسل از پدران همان فشارهای روانی، اجتماعی و اقتصادی را دارند که برخی مادران مدتهاست تجربه کرده اند.
گرایش به ماندن پدران در خانه در حالی که مادر سرکار می رود ، در حال گسترش است.
با کار بیشتر مادران ، پدران وظیفه مراقبت از کودکان و کارهای خانه را که به طور سنتی به عهده زنان بود، انجام می دهند.
آنها استرس زیاد و خواب کمی دارند و این ، همراه با تغییرات هورمونی ، می تواند منجر به افسردگی شود.
با وجود همه اینها ، افسردگی مردان پس از زایمان هنوز به اندازه افسردگی پس از زایمان مادر مورد توجه نیست.
شاید به این دلیل که بسیاری از مردان ترجیح می دهند احساسات خود را خفه کنند تا اینکه در مورد آنها صحبت کنند ، که این امر می تواند اوضاع خانه را بسیار متشنج تر کند.
مردان باید بدانند که افسردگی یک بیماری پزشکی است، نه ضعف شخصیتی. اینکه یک مرد اعتراف کند که افسرده است غیر مردانه نیست یا اعتراف به شکست ندارد. بلکه این به معنای پذیرش مسئولیت در زندگی است.
منبع: parent.com
