اکثر افرادی که به دنبال درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند، مطمئن نیستند که آیا این اختلال قابل درمان است یا نه؟
در واقع برخی روش‌های مؤثری برای درمان PTSD وجود دارد و همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد
دارو هم می‌تواند برای افرادی که با علائم PTSD دست و پنجه نرم می‌کنند مفید باشد.
این روش‌های درمانی به کم کردن یا حتی از بین بردن علائم ناراحت کننده ای که اغلب افراد مبتلا به PTSD تجربه می‌کنند، کمک می‌کند.
درمان‌های پزشکی درمان
اگرچه در حال حاضر هیچ دارویی وجود ندارد که به طور خاص برای درمان PTSD طراحی شده باشد، اما انواع مختلفی از داروهایی که برای درمان سایر بیماری‌های روانپزشکی مانند اختلالات خلقی و اضطرابی استفاده می‌شود در مدیریت علائم PTSD مفید هستند. بررسی آزمونهایی نظیر آزمون روانشناختی اختلال استرس پس از سانحه می تواند در تشخیص اولیه این بیماری به افراد کمک کند
SSRIها
مهارکننده‌های انتخابی جذب مجدد سروتونین که معمولاً SSRI نامیده می‌شوند،
نوعی دارو هستند که معمولاً برای کمک به علائم افسردگی و اضطراب تجویز می‌شود. نمونه‌هایی از SSRIهای رایج که می‌توانند در درمان PTSD استفاده شود عبارتند از:
از داروهای بالا دو موردی که در حال حاضر توسط اداره داروی فدرال (FDA) برای درمان PTSD تأیید شده اند، Zoloft و Paxil هستند.
سایر داروها نیز مؤثر شناخته شده اند، اما اگر برای درمان PTSD استفاده شود، خارج از برچسب مصرفی که روی آنها زده شده استفاده می‌شوند.
SNRIها
تأیید شده که SSRIها معمولاً جزو دسته داروهای رایجی هستند که در درمان PTSD به آنها مراجعه می‌شود.
همچنین از SNRI هم می‌توان برای درمان PTSD استفاده کرد.
SNRI مخفف مهارکننده جذب مجدد سروتونین-نوریپین نفرین است و اغلب برای درمان افسردگی از آنها استفاده می‌شود.
حدود 50٪ از مبتلایان به PTSD همچنین دارای معیارهایی برای ابتلا به اختلال افسردگی اساسی هستند.
اثبات شده که SNRI، به ویژه ونلافاکسین (Effexor) در درمان PTSD مؤثر است.
سایر موارد
دسته‌های دیگر داروهای غیر رایج مانند داروهای ضد روان پریشی و پرازوزین ضد آلفا مسدود کننده فشار خون ممکن است برای کاهش علائم PTSD استفاده شوند.
به یاد داشته باشید که هر فرد در تحمل و اثربخشی درک شده داروهای مورد استفاده متفاوت عمل خواهد کرد.
ممکن است مدتی طول بکشد تا بهترین تناسب را برای شما یا عزیزتان پیدا کنید.
بخش دارویی درمان شما باید توسط یک پزشک متخصص آموزش دیده دقیقاً بررسی و کنترل شود.
اگر متوجه شدید که شما یا عزیزتان هنگام استفاده از داروهای تجویز شده خود موارد زیر را تجربه کرده اید،
لطفاً به پزشک معالج خود اطلاع دهید، چراکه برخی از عوارض جانبی داروهای فوق می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- خواب آلودگی
- حالت تهوع
- بیخوابی
- اسهال
- عصبی بودن
- تحریک
- سرگیجه
- سردرد
- تغییر در عملکرد جنسی
روان درمانی PTSD
انواع روش‌های روان درمانی وجود دارد که می‌تواند در درمان اختلال استرس پس از سانحه استفاده شود.
با این حال، تعدادی مورد وجود دارد که شواهد مبتنی بر تحقیق تأثیر آنها را در درمان PTSD نشان دهند.
وقتی که متخصص بهداشت روان مناسبی پیدا کردید، به فکر آن باشید که با او در مورد همه چیز از جمله افکار، احساسات، علائم و موارد دیگر صادقانه صحبت کنید.
همه این موارد اطلاعات ارزشمندی را در اختیار درمانگر قرار می‌دهد تا به شما در درک و مدیریت علائم بیماری‌تان کمک کند.
درمان پردازش شناختی
درمان پردازش شناختی نوع خاصی از درمان رفتاری شناختی است که بر نحوه درک واقعه آسیب زا و چگونگی کنار آمدن با قسمت عاطفی و ذهنی تجربه متمرکز است.
این فرایند شامل آموزش به شما در مورد عناصر رفتار درمانی شناختی است و تأکید دارد تا شما و درمانگرتان با هم به صورت تیمی‌کار می‌کنید.
شما با هم در پردازش یک رویداد آسیب زا همکاری می‌کنید و روی “نقاط گیر” کار می‌کنید. نقاط گیر، برخی از افکار مرتبط با حادثه هستند که از بهبودی روان شما جلوگیری می‌کنند.
این روش مشاوره می‌تواند در قالب فردی یا گروهی انجام شود.
EMDR
حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم معمولاً با عنوان EMDR شناخته می‌شود.
این نوعی روان درمانی غالباً برای نجات یافتگان از حادثه ناگوار بخصوص در افرادی که علائم PTSD را تجربه می‌کنند، استفاده می‌شود.
این روش از ورودی حسی دو طرفه مانند حرکات چشم به هم چشمی برای کمک به شما در پردازش خاطرات دشوار، افکار و احساسات مربوط به حادثه استفاده می‌کند.
طبق بیانیه انستیتوی EMDR، برخلاف گفتاردرمانی، بینشی که مشتریان در درمان EMDR به دست می‌آورند نه از تفسیر پزشک بلکه از فرایندهای فکری و عاطفی تسریع شده خود مشتری حاصل می‌شود. در درمان EMDR، گذشته، حال و آینده همه با استفاده از یک رویکرد درمان هشت فازی مورد توجه قرار می‌گیرند.
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی گفتاردرمانی است که بر رابطه بین افکار، احساسات و رفتارها تمرکز دارد. CBT علائم و مشکلات فعلی را هدف قرار می‌دهد که معمولاً 12 تا 16 جلسه طول می‌کشد و می‌تواند به صورت فردی یا گروهی انجام شود.
همراه با درمانگر خود، تلاش خواهید کرد تا تحریفات یا الگوهای مفید در افکار و احساسات مربوط به حادثه را شناسایی کنید.
هدف CBT کمک به شما در بازگشت به مکانی است که دوباره امید خود را بدست آورید،
احساس کنترل بیشتری در افکار و رفتارهای خود داشته باشید و همچنین کمک به شما در کاهش رفتارهای فرار یا اجتناب است.
درمان‌های مکمل و جایگزین
یوگای ویژه تروما
اثبات شده که یوگا برای انواع مختلفی از افراد، از جمله افرادی که دارای مشکلات سلامتی روانی هستند، فواید شفابخش فوق العاده ای دارد و به تسکین استرس به طور گسترده ای شناخته شده است.
برای افرادی که مبتلا به PTSD هستند، یوگای ویژه تروما می‌تواند تأثیر خوبی داشته باشد.
دیوید امرسون (David Emerson)، مربی که برای اولین بار اصطلاح یوگای ویژه تروما را کشف کرد.
در یک پروژه تحقیقاتی با متخصص آسیب‌های روحی، بسل وندر کلک (Bessel van der Kolk)، همکاری نزدیک داشت.
تحقیقات آنها نشان داد که این سبک خاص یوگا به کاهش قابل توجه علائم PTSD در شرکت کنندگان در تحقیقات کمک می‌کند.
در مقایسه با سایر سبک‌های یوگا، یوگای ویژه تروما بیشتر روی حرکات ملایم و عملی کمتر تمرکز دارد.
طب سوزنی
این روش درمانی یک روش انرژی پزشکی چینی است که شامل قرار دادن سوزن‌های نازک در مناطق خاصی از بدن برای جلوگیری یا تسکین مشکلات سلامتی است.
مطالعات انجام شده طب سوزنی را به عنوان روش مکمل و جایگزین درمان دارویی برای PTSD تأیید کرده و این روش را ایمن و مقرون به صرفه نشان داده است.
درمان‌های ابتکاری
انواع مختلف درمان‌های اضافی زیر در درمان PTSD مؤثر بوده‌اند.
رویارویی با واقعیت
درمان رویارویی با واقعیت در درمان بسیاری از اختلالات مربوط به اضطراب مؤثر شناخته شده است، زیرا به شما کمک می‌کند تا با ترس کمتری به جنبه‌های آسیب خود نزدیک شوید و برای حساسیت زدایی از تأثیر تجربه خود تلاش کنید.
فناوری قرار گرفتن در معرض واقعیت مجازی (VRET) باعث می‌شود که هنگام کار نزدیک با یک پزشک آموزش دیده، به تدریج در معرض شرایط آسیب زای خود قرار بگیرید.
موقعیت‌های بینایی توسط کلینیک دستکاری می‌شود و با هم هماهنگ می‌شوند و همچنان شما را در معرض یک واقعه آسیب زا قرار می‌دهند
و با گذشت زمان، کمک می‌کنند تا آن حادثه آسیب زا تأثیر عاطفی کمتری بر روح و روان شما داشته باشد. همانطور که یکی از شرکت کنندگان پیشکسوت جنگ می‌گوید:
“شما داستانتان را بارها و بارها مرور می‌کنید. من از داستان خودم چنان خسته شدم که دیگر واکنشی به آن ندارم.”
تزریق کتامین
تزریق کتامین که در ابتدا توسط FDA برای بیهوشی تأیید می‌شود، به عنوان گزینه ای برای شرایط سلامت روانی مقاوم در برابر درمان، از جمله PTSD در حال ظهور است.
کتامین درمانی به صورت داخل وریدی با دوز بسیار کم انجام می‌شود، دوزی که آن را برای درمان در مطب بدون ایجاد عوارض جانبی عمده ایمن می‌کند.
تحقیقات نشان داده است که فقط یک درمان تزریق به مدت تقریبی 40 دقیقه می‌تواند منجر به کاهش سریع علائم PTSD شود.
اغلب تزریق کتامین در طی چند هفته در یک سری درمان‌ها انجام می‌شود.
تزریق فقط توسط متخصصان پزشکی آموزش دیده انجام می‌شود که برای انجام این نوع درمان تأیید می‌شوند.
تحقیقات در مورد چگونگی استفاده بهینه از این روش درمانی در طول زمان ادامه دارد.
درمان PTSD به کمک MDMA
MDMA معمولاً به عنوان داروی تفریحی اکستازی شناخته می‌شود.
اما تحقیقات بیشتر و بیشتری برای کشف استفاده از MDMA در درمان مشکلات سلامتی روان، از جمله PTSD در حال انجام است.
در طی جلسات درمانی با کمک MDMA، گزارش می‌شود که وقتی تأثیر تجربه آسیب زای خود را با درمانگر خود پردازش می‌کنید، خاطرات آسیب زا کمتری تجربه می‌شوند.
در واقع درمان با کمک MDMA، سبکی غیر هدایتی است. زیرا درمانگر فضای آرام را برای پردازش تجربیاتتان بدون ترس از قضاوت یا فشار به شما ارائه می‌دهد.
تصور می‌شود که با کمک MDMA شما می‌توانید بدون احساس خطر یا ترس قریب الوقوع به خاطرات آسیب زای خود دسترسی پیدا کنید و پردازش افکار و احساسات مربوط به این رویداد را آسان تر کنید.
تحقیقات برای بررسی خطرات و مزایای این روش درمانی جایگزین ادامه دارد.
جستجوی درمان
گزینه‌های درمانی مختلفی وجود دارد که تکنیک‌های جدید و نوینی در مورد اثربخشی آنها در حال ظهور و تحقیق است.
کلید دستیابی به درمان این است که تصدیق کنید این منابع می‌توانند برای شما یا عزیز شما مفید باشند.
افرادی که با PTSD دست و پنجه نرم می‌کنند، اغلب احساس شرم و ترس می‌کنند و شروع به جستجوی کمک برای آنها دشوار است.
بسیاری در انزوا مبارزه می‌کنند با این امید که علائمی‌که تجربه می‌کنند به خودی خود برطرف شود.
اینترنت
اینترنت می‌تواند یک منبع ارزشمند در اتصال شما به منابع محلی باشد.
سایت‌های آنلاین مانند وب سایت کلینیک اعصاب و روان هیربد می‌توانند برای یافتن برنامه‌های درمانی آنلاین و نزدیک شما کمک و راهنمایی کنند.
پزشک
اگر ترجیح می‌دهید با شخص دیگری برای گزینه‌های درمانی صحبت کنید، برقراری ارتباط با پزشک مراقبت‌های اولیه نیز می‌تواند شروع خوبی باشد.
بسیاری از پزشکان و سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی با افرادی که در درمان برخی شرایط خاص مانند PTSD تخصص دارند، شبکه می‌شوند و ارتباط دارند.
اگر یک واقعه آسیب زا را تجربه کرده اید و از علائم PTSD رنج می‌برید، جستجوی درمان بسیار مهم است.
اگر به دنبال یک ارائه دهنده درمان PTSD هستید، وب سایت‌های معتبری وجود دارد که می‌توانند پزشک مناسب شما را پیدا کنند.
در جستجوی درمانگر، به یاد داشته باشید که یک مصرف کننده باشید.
تا ارائه دهنده درمانی که احساس می‌کنید می‌تواند به بهترین وجه نیازهای شما را برطرف کند، پیدا کنید.
منبع: verywellmind
