دکتر سارا کلهری

در حالی که گوشی هوشمند، تبلت یا رایانه می‌تواند ابزاری بسیار مفید باشد، استفاده معتادانه از این دستگاه‌ها می‌تواند در

  در حالی که غم و اندوه پاسخی کاملاً طبیعی و عادی به وقایع دردناک است، برخی از افراد ادامه

اضطراب احساس دلهره عمومی بوده و ناخوشایند است. وقتی که مضطرب هستید، ممکن است احساس بی قراری کرده و واکنش‌های

روانکاوی (سایکوآنالیز) یکی از شناخته شده ترین روش‌های درمانی است، اما اغلب توسط افرادی که از خدمات سلامت روان استفاده

همانطور که می‌دانید نشخوار فکری باعث افزایش استرس می‌شود و بسیاری از افراد در برهه‌ای از زندگی مستعد مبتلا به

آیا تا به حال به دلیل این که نمی‌توانید از فکر حادثه ناعادلانه‌ای که آن روز صبح اتفاق افتاده دست

فرقی نمی‌کند که در مورد توانایی‌های شخصی خود ناامید شده باشید و یا در مورد تقریباً همه چیز در زندگی

همه ما گاهی اوقات عصبانی می‌شویم. در حقیقت، عصبانیت وقتی به طور مناسب بیان شود، احساسی طبیعی و سالم است.

زندگی با اختلال اضطراب فراگیر ‌در دوران بارداری استرسی بیشتر را به این دوران پر چالش زندگی‌تان اضافه می‌کند. در

رفتاردرمانی عقلانی هیجانی  (REBT) نوعی رفتار درمانی شناختی (CBT) است که توسط روانشناس آلبرت الیس (Albert Ellis) ایجاد شده است.

در حال حاضر، بیش از نیمی ‌از جمعیت جهان به بیش از یک زبان صحبت می‌کنند. در نتیجه روان درمانگران

فرض کنید درمانگر مناسبی را انتخاب کرده اید تا در مورد مسائل اولیه ای که نیاز به کمک دارید، کمی

اصطلاح پرخاشگری در روانشناسی، به طیف وسیعی از رفتارها گفته می‌شود که می‌تواند موجب آسیب‌های جسمی ‌و روانی به خود،

عصبانیت احساسی طبیعی و سالم است. اما خیلی از بچه‌ها تلاش می‌کنند تا تفاوت‌های بین احساس عصبانیت و رفتار پرخاشگرانه

در سالهای اخیر آگاهی نسبت به اختلال طیف اوتیسم در بزرگسالان به طرز چشمگیری افزایش یافته است که این مسآله

اصطلاح ناهماهنگی شناختی (تعارض شناختی) برای توصیف ناراحتی ذهنی استفاده می‌شود که ناشی از داشتن دو اعتقاد، ارزش یا نگرش

برخی از نوجوانان از مراجعه به مشاور و روانشناس برای صحبت در مورد مشکلات روجی و روانی خود خوشحال می‌شوند.

ما هر روز در کشورهای مختلف، اخباری درباره خشونت نوجوانان و جوانان می‌شنویم. از خشونت خیابانی گرفته تا قلدری یا

شاید فکر کنید که همیشه و هر شب باید به طور طبیعی خوابتان بیاید و در عرض چند ثانیه برای

بیشتر افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) عوامل محرک خاصی دارند: وقایع یا خاطرات خاص که علائم آنها را

اختلال هراس اختلال اضطرابی است که شامل حملات ترس و وحشت مداوم و غیر منتظره است. این حملات به طور

درمان رفتاری شناختی متمرکز بر تروما (TF-CBT) برای کودکانی که از علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و به

در این روزهای بیماری همه گیر COVID-19، بیشتر کودکان در هر سنی در نتیجه اختلال در زندگی روزمره‌شان بد خلقی

 شاهد بودن ناراحتی دوستی که عزیزی از دست داده سخت است. شاید ندانید که در این شرایط چه باید بگویید

اگر دچار اختلال شخصیت مرزی (BPD) هستید، احساسات شما می‌تواند هیجانی و غافلگیر کننده باشد. علائم BPD شامل تغییرات ناخوشایند